男性朋友雖然外表看起來比較威猛，其實男性比女性相對來說更容易患各種疾病，在壓力非常大的情況下，性功能也容易出現問題，會出現陽痿早洩等性功能障礙疾病。

　　在生活當中有一些壞習慣會直接導致性功能障礙的發生，下面我們就一起來了解一下。

　　哪些壞習慣會導致性功能障礙?

　　1、經常熬夜，作息無規律

　　現在男性朋友面對的工作壓力和生活壓力都是非常大的，為忙於工作而經常出現熬夜加班以及應酬交際，常常早出晚歸，夜生活相當豐富。

　　但這樣會導致生活無規律，時間久了之後就會出現精神不振和頭暈眼花以及記憶力下降，甚至會發生神經衰弱等疾病，久而久之就會影響性功能，而出現性功能障礙疾病。

　　2、不注重飲食健康

　　大部分男性朋友都是重口味，在平時喜歡吃一些高脂肪高熱量的食物，會導致體內膽固醇過高，就容易出現高血壓，高血脂以及糖尿病等慢性疾病，這些慢性疾病會直接影響到男性的陰莖勃起功能，更容易患陽痿早洩等疾病。

　　3、長期情緒不穩定

　　因為男性朋友承受的壓力是相當大的，在平時面對高負荷的工作量，加之來自於生活家庭的壓力，會揹負著太多的負擔，就會經常出現進行過度緊張和焦慮的情緒，甚至患上嚴重的抑鬱症。

　　體力和腦力透支會導致身體素質水平下降和免疫功能低下，也是會直接影響到男性性功能的，就會出現精神性陽痿早洩。

　　預防性功能障礙應該怎樣做?

　　一、注重飲食調理

　　男性朋友在平時要適當的吃一些能夠起到補腎壯陽的食物，比如韭菜和羊肉以及牛肉還有動物的症狀，以及泥鰍和牡蠣肉，還有螃蟹之類的海產品，這些食物都有滋陰壯陽的功效，但是不能夠過量吃。

　　二、積極運動

　　在平時一定要拒絕久坐不動的壞習慣，應該活躍自己的身體，要抽出時間來鍛鍊身體。每天應該堅持半小時的運動時間，這樣就能夠緩解生存壓力，可以促進晚上的睡眠，而且能夠把身體的體重保持在正常的水平上。

　　身體的整體素質水平提高的那麼性功能也會相對應的提高，就可以預防性功能障礙疾病的發生。

　　三、定期檢查

　　男性朋友是很容易患上前列腺炎和附睪炎以及尿道炎等男科疾病的，在中老年時期容易患高血壓和高血脂以及糖尿病等慢性疾病，所以男性朋友在平時一定要定期到醫院進行各項檢查，要及時排除泌尿系統疾病以及全身性慢性疾病。