男人得糖尿病的早期症狀 如何預防糖尿病

在國外的某個研究中發現，運動能夠刺激胰島細胞的活性，提高胰島素的量。胰島素得到了提高，對預防糖尿病是非常好的。在我們日常生活的周圍，糖尿病患者越來越多，這是一種可怕的代謝性疾病，目前臨床上仍然沒有治癒的方法，只能依靠藥物和飲食來控制。其實糖尿病在早期都是有跡可尋的，只要細心發現就能察覺出身體發出的一些警告。那麼，男人得糖尿病的早期症狀是什麼?如何預防糖尿病的發生？

男人得糖尿病的早期症狀是什麼

1.糖尿：排出的尿液有大量的泡沫，且長時間難以消失。如將尿液灑於地面，幹後發白，並可引來蟻蠅。

2.排尿困難：男糖尿病患者早期常有排尿困難症狀，除男性因前列腺肥大引起外，應考慮糖尿病的可能。

3.周圍神經炎：表現為肩部、手足麻木，身體有灼熱感或蟻走感，跟腱反射減弱或消失。

4.間歇性跛行：走路常感下肢疼痛難忍，不能繼續行走，有時有手掌攣縮現象。

5.菱形舌炎：舌體中央的舌乳頭萎縮，表現為區域性無舌苔覆蓋的菱形缺損區。

6.低血糖：病人出現多汗，尤其是區域性出汗多，飢餓、頭昏、心慌、易激動並反覆發作。

7.呼吸異味：病人撥出爛蘋果似的氣味，重者連汗液、淚水都有類似氣味。

8.眼疾：患者視力減退，視覺模糊，或出現白內障、青光眼，但發展很快。

9.面板病：面板易生癤、皰，傷口和面板感染癒合慢。

10.遺傳因素：家族中有患糖尿病的人。

11.疲勞感明顯：病人倦怠、乏力，即使處於休息狀態，身體也感到十分疲勞。

12.嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的習慣。

如何預防糖尿病的發生

飲食預防

相對來說，飲食預防糖尿病，是大家更加關注的，這個時候小編建議大家，好要多吃新鮮的水果蔬菜，雜糧是不可少的。對於高能量、高糖分、高脂肪的食物，一定要避免。

運動預防

在國外的某個研究中發現，運動能夠刺激胰島細胞的活性，提高胰島素的量。胰島素得到了提高，對預防糖尿病是非常好的。同時針對研究的人群發現，堅持運動的人，患上糖尿病的風險下降了80%。

建議，運動是每天不可少的，步行、慢跑、游泳都可以。

睡眠預防調節

睡眠能調節身體，糖尿病的出現，與睡眠有較大的影響，糖尿病會引起睡眠出現障礙，如果長時間睡眠出現障礙，也會引起糖尿病。

建議，一定要養成按時休息的好習慣，對於睡眠品質差的人，要進行科學調節。