腸息肉具有癌變傾向的結腸腺瘤，早期發現是非常重要的，預防腸息肉的發生就要預防結腸腺瘤性息肉，腸息肉患者要培養良好的生活和飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白食物，有助於預防腸息肉的發生。

下面我們為您介紹一下如何預防腸息肉：

一、加強體育鍛煉，增強體質，多在Sunny下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，以預防腸息肉。

二、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生、突變疾病遠離自己。

三、養成良好的生活習慣，戒菸限酒，以預防腸息肉。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

四、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

五、不要食用被汙染的食物，以預防腸息肉。如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

六、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，以預防腸息肉