有些人群是由於遺傳基因導致的糖尿病，天生胰島素分泌不足，只能靠注射胰島素來維持血糖的平衡，稱為胰島素依賴型糖尿病，大部分都是小孩。還有一些人群是由於環境因素導致的，飲食過多，鍛鍊較少導致過度肥胖，胰島素超負荷的工作，產生胰島素抵抗現象，久而久之引發的糖尿病，為非胰島素依賴型糖尿病，可以通過後天調理恢復。

那麼糖尿病會有那些徵兆呢？

糖尿病早期的一些現象

1、飯量大

由於吃進去的食物利用不好，管理飢餓感和飽腹感的中樞神經得不到足夠的營養，也就會有怎麼吃都吃不飽的感覺，就算肚子吃到撐，依舊還是感覺餓。

2、飲水多

因為糖尿病人胰島素相對不足，導致體內血糖濃度增高，腎小管不能完全吸收腎小球濾除的糖分，使原尿中糖分增高，以至於形成滲透壓利尿。且糖尿病人因為多尿引起體內水分流失，加上高血糖讓血漿的滲透壓增高引起脫水的症狀，時常會感到口渴，在不停補充水分的同時，會產生“越喝尿越多，越尿越渴”的現象。成年人一天的飲水量一般在1500-2000ml左右，而排尿量一般在1000-2000ml。

3、身體消瘦

糖尿病人由於身體無法完全吸收糖分，糖分大量排出，儘管飯量大，卻依舊不能補充身體所需的營養。糖的代謝紊亂導致脂肪和蛋白質分解加強，造成患者體重下降，且當糖尿病病情加重時，消瘦會越明顯。不過一旦開始注射胰島素以後，情況會有所好轉，因此不少病人以為是胰島素會導致發胖，其實是因為胰島素可以較好控制血糖。

4、體力下降

大部分病人會在發病早期出現體力下降、四肢疲乏的情況。其實體力下降和以上三點都有關係，當體內糖分流失的時候，機體只能消耗脂肪和肌肉；多尿會引起礦物質的流失，血鉀低也是引起無力的原因之一。

糖尿病目前還無法治癒，只能通過藥物來控制血糖緩解病症，那麼在生活中我們可以做一下幾個措施來預防糖尿病：

1、控制飲食

現在糖尿病發病率高的主要原因之一就是飲食，特別是攝入高熱量膳食，會引起肥胖，進而導致胰島素分泌異常引起糖尿病。在生活中飲食需要注意四點：

2、堅持鍛鍊

合理運動鍛鍊身體是預防糖尿病最好的方法。運動可以消耗體內的葡萄糖，葡萄糖正常代謝可以有利於血糖下降。可以選擇適合自己的有氧運動，如：跑步、游泳、登山、滑冰等，每週至少鍛鍊三天，每次半個小時。

3、控制血壓

不少糖尿病會合並高血壓，所以這兩種疾病也常常會被成為“姐妹病”。控制血壓可以有效預防糖尿病的發生，要控制血壓需要在生活中關注血壓的情況，除了經常測量血壓外，如果頭痛、頭暈、心悸等高血壓症狀，應及時就醫檢查。

4、保持體重

雖然糖尿病會導致人消瘦，但是體重高體內脂肪多的人出現糖尿病的機率會比較高。所以我們在生活中，應該保持飲食均衡，油膩且不好消化的食物應少吃或不吃。如體重過高，應考慮在身體承受範圍內進行減重，讓身體保持在正常的範圍內。

糖尿病會有遺傳現象，如果有糖尿病家族史，應該更注意糖尿病的預防。不要對糖尿病不以為意，它所帶來的傷害和對生活的影響都是巨大的。糖尿病還會帶來許多併發症，會導致身體多處器官，如：眼睛、心臟、神經、血管等部位造成傷害，引發相關疾病。

所以在日常生活中應加強預防，才能有效預防糖尿病的發生。