猝死是一件可怕的事情，也是人類的最嚴重的疾病。世界衛生組織認為從發病到死亡的時間是6小時之內，目前公認的是發病1小時內死亡者為猝死，多為心源性猝死。因此，很多人都以為猝死是一瞬間的事，這只是看到了急性發作的時間。其實，一般猝死的患者在生之前都經歷較長的重負擔之下的艱難而痛苦的過程。也並非只有心臟病患者才會猝死。

世衛組織對猝死定義：平時身體健康，又或者貌似健康的患者，在出乎意料時間內，因自然即便而突發死亡才算猝死。其實，生活中一些貌似健康者才是猝死的高危人群。

據報道，12月4日，國美電器某分公司一名27歲員工在年終誓師動員大會期間猝死。12月19日熱搜榜上的一個訊息，上海一家網際網路公司員工在健身房外猝死，年僅47歲。該事件引起網友們的熱議，一是中青年。由於這個年齡的男人一般都是單位的骨幹，家庭的主心骨，因此面臨的生活和工作壓力都不小，給家庭帶來災難性打擊；二是網際網路公司。網際網路企業往往普遍存在“35歲危機”，一時間“職場中年男”的哭訴也在網路上引發熱議。

為什麼年輕人容易猝死？

現代化社會中，人們的生活水平提高，物質豐富了，但工作和生活的快節奏，精神緊張和競爭壓力，加班熬夜，以及伴隨而來的焦慮、抑鬱情緒，缺乏體力活動、不健康的飲食如快餐和方便食品、菸酒嗜好、夜生活等行為方式，都可以影響人的正常生理功能，引發機體代謝的紊亂，導致心血管疾病高發。

除了心血管病以外，小至感冒發燒，大到其他多種疾病，如羊角風、哮喘、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、血管炎等，以及劇烈運動、甚至性生活都可能導致猝死。無論是心臟病還是其他疾病，都可以透過人體自主神經（交感、副交感神經）的功能失衡、嚴重的心肌缺血和心律（心電）紊亂而導致心跳驟停以致猝死。

有關對於年輕人的猝死分析發現，慢性疲勞應激與白領年輕人的心臟性猝死有關。這可能與程式設計師的猝死原因比較接近。有研究發現，我國約80%的白領處於過勞狀態。在30歲到50歲早逝人群中，95%以上死於過度疲勞引起的致命性疾病，其中80%死於心源性猝死。

哪些人易發生猝死？

1、睡眠不足的人。熬夜加班、長期處於緊張、焦慮狀態的人。往往由於工作過度，身體得不到充足的休息。睡眠長期嚴重不足，心率容易異常，體內電解質也容易紊亂。而且，情緒波動較大，不僅會增加心臟和血管的負荷，猝死的風險也很高。

2、從事計算機、製造業的人員。職業成為猝死的高危因素。例如長期從事計算機行業的人。長期面對計算機久坐不動，血液迴圈和新陳代謝就會受阻，同時出現血管壁薄弱等問題。一旦血管發生堵塞或破裂，可能會造成猝死的現象。從事製造業的人，特別是在嘈雜、惡劣的工作環境中工作的人，體力消耗較多，經常透支。再加上日常生活中社會交往較少，精神壓力較大，猝死的風險率相對較高。

3、情緒衝動且壓抑的人。這種人的血液腎上腺含量比較高，過於興奮，血壓容易飆升，比較倔強、易怒、很衝動；還有一種雖然比較浮躁，但會壓抑自己，不表現出來，這種性格的人情緒激動也容易引發猝死現象。