口臭除了會惹來異樣的眼神外，也是一種社交禮儀的阻礙，很多人由於飲食習慣等多種原因，不同程度地遭受口臭的困擾。

口臭可能不是症狀，但它會傷害你的"面子"，給與你交流的人造成壓力，或疏遠你，而這是很多人都不願意看到的。

愛吃這些食物的人，口臭會更嚴重！應少吃點

1、細細品嚐食物

臭烘烘的食物如臭豆腐、過期雞蛋等，具有特別強烈的刺激氣味，經常吃的話會加重口臭。此外，此類食物會增加腸胃負擔，引起腸胃疾病，應儘量少吃。

2、肉類

適當食用一些肉類可以幫助我們的身體補充營養，但是食用大量的肉類不僅容易增加身體的負擔，分解過程中產生的氨透過嘴巴排出，還容易增加口臭。因此，肉應該適量食用，不是因為它味道好，只是吃它。

3、酒精飲料

很多人喜歡喝,特別是男性朋友,酒是每天必不可少的食物,喝更多的水,我們都知道很容易傷害肝臟,但除此之外,經常喝很多酒,也可能會加重口臭,所以,無論是為了自己的健康,為了自己的"面子",或少喝酒。

口臭是我們許多人都經歷過的"困境"。但是隻要我們在日常生活中注意到它，它就可以得到改善或避免。其中，養成良好的生活習慣和飲食習慣往往是非常重要的，取決於你是否能堅持下去。

日常生活中，預防口臭的方法是什麼？

方法一、飲食要注意水分，多吃蔬菜。不要吃太多的義大利麵或肉類食物。經常鍛鍊和跑步。保持規律均衡的飲食。這樣，還可以有效地預防口臭。它將工作

方法二、注意口腔衛生，早晚刷牙兩次，保持口腔清潔。堅持一段時間會有效果，這是最容易做到的，口臭的人可以親自嘗試一下。隨著時間的推移，口臭會消失。