身體釋放出這5個訊號，是糖尿病的早期表現，如何提前預防？

隨著現如今生活水平的逐漸提高，每個人的飲食都變得更精細，因為營養充足，身體也陷入到各種病症的威脅中，很多年前六、七十歲的老年病也有逐漸年輕化的趨勢，似乎已經成為了一種普遍的現象，這是一種無法迴避的現象。

在眾多的常見疾病中，糖尿病是讓人聞風喪膽的，一旦患上糖尿病無法自我恢復，只能靠藥物控制，而且當糖尿病嚴重的時候，還會爆發各種各樣的併發症，為身體健康造成直接的威脅。因此，對現如今養生意識很強的人來說，對糖尿病的關注度也逐漸提高，一旦當身體釋放出來這5種訊號的時候，說明已經進入到了糖尿病早期的症狀中，一定要引起重視，不管是在飲食，還是在藥物上，儘早關注和控制，才能避免糖尿病產生更大的危害。

【糖尿病的早期表現】

1、飢餓感明顯

當生活的其他條件並沒有發生任何變化，身體釋放出來的飢餓感，頻次不斷增加，很有可能是糖尿病造成的，因為身體擔心得過快，糖分和養分的供應不足，才造成了飢餓感的產生，尤其是剛剛吃完早餐、午餐後，兩個小時出現了肚子餓的情況，很可能是身體釋放出來的糖尿病早期症狀。

2、尿液明顯增多

在正常的飲食過程中，也會出現尿液明顯增多的情況，也要引起關注，如果不是因為喝水過多引起的，並且排除了腎臟的病症後，很可能是糖尿病早期釋放出來的訊號。

尿液的逐漸增多雖然並不一定是糖尿病，但是不管是到醫院及時就診，還是自行檢測，一定要在血糖上給予更多的關注。

3、體重不斷下降

糖尿病早期的症狀，體重也會出現下降的情況，如果在飲食和運動上，並沒有過多的增加，反而出現了體重不斷下降的情況，也可能是糖尿病釋放出來的訊號，及早地給予關注，也能透過藥物進行控制。

4、身體明顯無力

無緣無故的情況下，身體出現了無力的情況，很可能是糖尿病的原因引起的，此時不僅要引起關注，同時也要在食物和生活作息上給予更多的關注，這種身體明顯無力的情況會愈加嚴重，糖尿病早期的控制，還是有一定方法的。

5、傷口癒合速度慢

糖尿病的早期症狀，也表現在傷口的癒合速度緩慢，不管拔牙時候傷口癒合緩慢，還是因為手指割傷後的癒合，總之，傷口的癒合慢，往往也是因為糖尿病的因素作祟。當發現傷口癒合速度變慢的時候，也要將關注度放在糖尿病的檢測上。

一旦當身體釋放出來以上5種訊號的時候，很可能是陷入到了糖尿病的症狀中，從上述幾個方面進行觀察身體的狀況，才是最妥當的，透過下面4種方法也能控制身體糖尿病症的發作，減緩對身體危害的產生。

【出現上述情況，如何做】

1、檢查血糖，並就醫

一旦當身體出現這些訊號，及時就醫是最好的方法，不僅能瞭解血糖的情況，同時也可以控制身體的含糖量，對其他疾病的預防也有著不錯的效果，所以，最主要的方法還是要引起關注，及時檢查身體是否處於健康的狀況中。

2、藥物治療

早期的糖尿病病症，是可以透過藥物來控制的，可以使身體內的含糖量降低，同時也能增加自我的代謝能力，從而讓身體的各部分機能不受到損傷，這也是抵抗糖尿病症狀加劇的方法。

3、食物控制

對每一個糖尿病的病人來說，在飲食上一定要更加註意，尤其是含糖量過高的食物水果，要儘量少食用，否則只會增加身體各器官的代謝負擔，從而為身體帶來各種最佳化，透過食物的控制是最健康的方法，畢竟是藥三分毒，攝入到身體中，想要代謝出去，也需要更長久的時間。

4、增加運動量

大多數糖尿病患者身體的脂肪厚度相對都比較大，而且身體也往往處於肥胖的狀態，可以在日常的生活中適當地增加一些運動量，不僅可以讓身體變得更加健康，同時也能減少糖尿病症狀的加劇，透過簡單的運動使身體變得更加具有活力。

參考資料：

1、《糖尿病初期的6個徵兆，特別是第一，表現最明顯! 可惜很多人忽視了》

2、《糖尿病早期的10個徵兆》

3、《糖尿病早期有5個症狀，其中2個以上的人，請自行去醫院》