胃貌似強大，能吃酸甜苦辣各種美味，能消化軟、硬食物，但其實胃比較脆弱，胃是消化系統中最容易受傷的器官。

胃每天直接接觸各種食物，飲食不當首當其衝損傷胃；壓力、情緒也會影響胃，因此現代人胃病十分常見，胃脹、胃痛、噯氣、反酸、灼熱、嘈雜、噁心嘔吐、出血等等症狀常常發生。

胃癌國內更是高發，越來越年輕化，近幾年19～35歲年輕人患胃癌者較30年前翻了一倍多。面對胃出現的各種“小病小痛”，很多人都不重視，只當胃在“鬧彆扭”而已……這些都無形中助長了胃癌的發作！

日常生活中最傷胃的7種常見情形

01.飢飽不定時

現代社會生活節奏加快，工作壓力巨大，常因工作耽誤進食，飢一頓飽一頓現象常常發生，尤其不吃早餐更是常見。

就像時鐘一樣，胃也有生物鐘，在常規進餐時間，胃酸、胃消化酶分泌已經增加，若不按時進食，胃內無食物，胃內的酸和胃蛋白酶會直接接觸胃黏膜，進行自我消化，導致炎症、糜爛、潰瘍。

過了常規進食時間，胃酸、胃消化酶分泌已經減少，在過度飢餓狀態下進食，又會影響食物的消化、吸收，對腸胃造成更嚴重的負擔。

吃得太飽，也會加重胃的負擔，長久以往會導致慢性胃炎、胃腸功能紊亂、胃下垂；吃得太飽，胃內壓力過高，可誘發胃食管反流，出現反酸、燒心、胸痛等症狀。

02.飲食不當

口味過重，過辣、過甜、過酸、高鹽等食物都會直接損傷胃黏膜，誘發、加重胃病。

進食大魚大肉、高脂肪、油炸食物過多，難以消化，對胃造成巨大負擔；並促進膽汁逆流入胃，損傷胃黏膜。

燒烤、醃製及過度加工魚肉，含有多種致癌物質，增加罹患胃癌風險。

03.頻頻聚餐

幽門螺桿菌是胃病的主要致病因子。國內共餐制，大家共吃一碗菜，幽門螺桿菌在“唾液——筷子——食物”之間交流，若有一人幽門螺桿菌感染，其餘人就會有被傳染可能，聚餐次數增多，增加幽門螺桿菌被感染的機會。

聚餐會增加進食量，暴飲暴食可誘發急性胃腸炎，嚴重者急性胃擴張、胃出血。飯店菜品為了口感，往往高糖高油，刺激胃酸分泌過多、誘發膽汁反流損傷胃黏膜。

04.菸酒過度

抽菸吸入煙霧，會直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜血管收縮、痙攣、缺血、缺氧；刺激胃酸分泌；含有多種致癌物；減少胃黏膜保護因子前列腺素的合成，削弱胃黏膜保護屏障，誘發胃損傷，甚至胃癌。

酒精對胃損傷更直觀，可直接破壞胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌，導致胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍、出血。

05.熬夜

胃黏膜上皮細胞平均2～3天就要更新一次，這主要在夜間胃腸休息狀態下進行。若常常熬夜，腸胃得不到充分休息，就會影響胃黏膜的修復能力。

熬夜就會常常吃宵夜，進食不久後睡覺，睡眠中胃蠕動減慢，食物在胃內瀦留時間延長，就會損傷胃黏膜。

進食會促進胃酸分泌；夜間入睡後唾液分泌減少，又是平躺，胃酸易反流致食管，食管內胃酸瀦留時間也延長，更損傷食管黏膜。

06.壓力過大和情緒不良

壓力過大、生活不規律、熬夜、日夜顛倒、家庭糾紛、生活中不幸事件、抑鬱焦慮緊張等現代社會經常出現的現象都會導致胃腸植物神經功能紊亂，削弱胃黏膜保護屏障，誘發胃充血、水腫、糜爛、潰瘍。

若不及時疏解，時間一長，胃敏感性增高，即使胃沒有糜爛、潰瘍也會對各種刺激反應過度，胃脹、胃痛、噯氣、反酸等等不適就會時常發生，這就是功能性消化不良。

07.藥物傷胃

現代人小病小痛不斷，加上工作忙、怕麻煩，時常會從藥店購物，而用藥不當會直接或間接損傷胃黏膜，誘發炎症或潰瘍。

尤其因感冒、咽痛、頭痛、關節痛、肌肉痛，甚至腹痛，亂用感冒藥、退熱藥、止痛藥相當常見；更有甚者，很多老年人把阿司匹林當作保健藥。這些藥物更是直接損傷胃黏膜，削弱胃黏膜保護屏障，短短几天就有可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，甚至出血。

以上情形，你中了幾個？相信很多人對照之後，差不多全中了吧？

也許你現在覺得胃無痛無癢，沒什麼毛病，不用擔心，可若長期如此虐待自己的胃，總有胃病爆發的一天！

而等到有一天被引爆（查出胃癌）時，別怪造化弄人，也別怪老天不公。要怪只怪啊，你平時對胃太不重視了！

現代社會生活節奏緊張、工作壓力大等等因素容易損傷你的胃，胃癌高發，為了你的健康，以後還是儘量減少上述傷胃的行為，同時關注胃發出的“求救訊號”。

胃癌發生時，可能出現哪些症狀？

▎反覆腹痛，尤其是上腹部脹痛不適

上腹部脹痛不適、噯氣、食慾不振、消化不良、進食後異常飽脹，甚至在吃了少量食物後，也莫名的飽，這些是早期胃癌最常見的症狀。

▎貧血、大便發黑

胃癌可導致胃部出血，因此人會出現貧血、便血、大便發黑的症狀。

▎有明顯的消化道症狀

如經常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等。

胃癌會減弱胃的蠕動功能，造成進食後胃酸可能隨著食物反流回食道，引起燒心、反酸。

▎短期內暴瘦

胃裡長有腫瘤，不僅會影響食慾和正常進食，還會導致食物分解不當，影響吸收。

如果短期內暴瘦，比如一個月就減了10斤，不要因為減了些肉而高興，要當心是否被胃癌或其他惡性腫瘤盯上。有人可能會說：觀察日常症狀還是很難早發現胃癌，怎麼辦？

這就不得不提到一個檢查，那就是——胃鏡篩查，能大大提高胃癌早發現的機率。

日本和中國一樣，同是胃癌大國，但在胃癌的發現和治療上卻很逆天：

從上世紀六十年代起，日本在40歲以上人群中普查胃癌，早期檢出率在60%以上；

其他國家胃癌的5年生存率只有20%，日本卻高達80%！可以說甩了其他國家好幾條街。

日本對付胃癌的絕招，就是全民早篩查。

其中，胃鏡的作用不言而喻，它能明確許多疾病，如潰瘍、炎症、癌前病變、腫瘤及息肉等，同時還可以直接取病變組織做病理檢查。

以下人群，最好定期進行胃鏡檢查

40歲以上的人群：

可每兩年進行一次胃鏡普查，而伴有上腹部不適、黑便、食慾下降、體重下降等症狀的人，或有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人群，更應該需要重視。

經常胃部不適，總是無規律的隱痛等人群：

別等到出現嘔血、黑便等惡化情況時，才想著做胃鏡，那時很可能已經晚了。

有胃癌高危因素人群：

包括有胃癌家族史、慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生、幽門螺桿菌感染、胃息肉、胃黏膜腸化病史等。