血管是血液主要的通道，一旦出現問題就會導致血液無法暢通，甚至還會使身體出現異常。動脈血管硬化是一種很普遍的現象，動脈血管具有彈性，能夠對血液流動起到很好的作用，一旦發生異化，它的作用減弱，就會影響血流的速度造成大腦缺氧。很多人都不知道血管發生硬化，居然和一頓飯有關。

如果不吃早餐，大腦就會釋放出一種訊號，讓人更想攝入一些高熱量的食物，過多的攝入熱量會引發身體異常，從而造成血管硬化。睡眠過後，人體血液的濃度就會有明顯的升高，血流速度變慢，如果不吃早餐，人體得不到營養，那麼血液裡面的垃圾就會堆積在血管裡面，從而造成血管硬化。不吃早餐的人比每天都吃早餐的人患病的機率增大很多。

做到下面這6點，有助於保護血管健康

1少吸菸

煙裡面有很多害物質，進入血液後對血管造成傷害，一些血液垃圾堆積在表面，進而引起硬化。

2少吃肥肉

肥肉含有高脂肪，大量攝入會使血脂升高，從而改變血液的濃度，血液流動速度下降，一些垃圾殘留在血液表面上，從而引發動脈硬化。

3少吃鹽

鹽是生活必需的調味品。如果身體吃過多的鹽會引發血壓增高，而升高的血壓，會加劇血管的老化和硬化。

4飲食健康

魚裡面的營養物質可以預防血管硬化；經常吃李子可以緩解硬化，李子裡面含有的纖維，能夠讓血液裡的垃圾含量降低，同時起到抗氧化的作用，維持血液裡面的平衡；蕎麵面裡面還有一種叫蘆丁的物質，也對預防煙花也起到了很大的作用。

5保持好心情

情緒不穩定，長時間處在亢奮的狀態，血液會使心跳加快，導致血管發生硬化。面對壓力時一定要有一個樂觀的心態。

6經常運動

保持長期的運動鍛鍊，可以促進血液的流動速度增強，身體健康，保證身體正常功能。還可以降低血壓，血脂，從而對血管起到保護作用。