很多人都說血管不好，就會造成身體上的疾病，所以說一個好的血管，有助於壽命的延長。

血管發生異常，就會對人體造成嚴重傷害。

出現血管堵塞的人都有哪些表現？

血管堵塞出現這三個表現，可能血管已經不健康了。

1、四肢痠痛

血管發生堵塞的時候，四肢就會出現很明顯疼痛，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛尤為明顯，這種疼痛感經常發生在夜間不活動的時候，導致睡眠不足，長時間血液不通暢，就會導致症狀的加重。

2、手腳冰冷

血管出現堵塞，就會造成出現供血不足的情況，從而引發手腳冰冷，甚至還會有麻木的感覺，最嚴重的是在睡覺的時候，如果沒有摸到腳背上的脈搏，這個時候血管可能堵塞了。

3、經常性流口水

如果一個人之前沒有流口水的習慣，卻突然開始頻繁的流口水，這時候就需要注意腦部血管，可能已經出現堵塞了，出現這種的情況，首先要排除的是口腔問題以及睡覺的姿勢等，其次，還要觀察，如果是一側流口水，就需要檢查面部有沒有出現異常的情況，如果發生異常，血管可能發生堵塞了。

3種行為，儘量避免

1、常吸菸

大部分吸菸的人，發生血管疾病的機率都比平常人要高，這是因為煙霧裡面有大量的有毒物質，會對人體的血管造成損傷，經常抽菸還會造成身體血壓升高，血管出現炎症等狀況的出現，加速血管的堵塞。

2、多葷食

越來越多的人們開始注意飲食這方面，好的飲食並不是說吃很多，，如果長期吃很多肉時，身體就會過量的攝入蛋白質，導致身體無法吸收，從而導致堆積在體內，還會造成血管流動不暢，引發血管的堵塞。

3、愛生氣

如果人長時間處於一種激動的狀況，就會導致身體分泌大量的腎上腺激素，血管就會受到收縮，造成腸胃一定的損傷。如果血管比較脆弱的話，還會導致血管破裂。

想要腸胃健康，記住這幾條

高鹽、高糖食物

身體如果攝入過多的鹽或糖的話，就會短時間的增加血管的擴張，從而導致心臟受損，還會引起很多疾病。所以，如果想要一個健康的身體，就需要遠離一些含糖量高的食物。

日常飲食應該做到清淡，少吃一些高脂肪的食物，多吃一些豆類和新鮮的蔬菜水果。

控制血壓

很多人都知道，心血管疾病與血壓有很大關係。一旦血壓出現異常，就會導致血管疾病，所以，在日常生活中要勤檢查血壓，尤其是管理好血壓。

適當的運動

甩手和抖腿可以緩解身體的血液迴圈，經常做這兩種動作可以增強身體健康，對血液流動的速度有幫助，更保護了血管的健康。