一，咳嗽：長咳不停在於“燥”

作為冬季主要的氣候特點，“燥”也是引起咳嗽的直接誘因。燥邪傷津，容易使得鼻乾嚥燥，進而迫使呼吸道黏膜上皮纖毛運動紊亂。每當進入冬天，不少人總會覺得咽喉乾燥發癢，伴隨著聲音嘶啞，喉嚨腫痛或乾咳少痰等一系列症狀。更有患者，會持續不斷地嗆咳，轉變為慢性咽炎或慢性支氣管炎等其他疾病。

氣虛的人，往往更容易患上冬咳。在日常的飲食過程中，除了要減少辛辣刺激的食物攝入之外。源自清代吳鞠通《溫病條辨》的經典名方“桑菊飲”，以夏枯草、桑葉、野菊花入藥，三味中藥共奏疏風散熱、清肺潤燥的功效，是當下避燥益氣的不錯選擇。

二，面板瘙癢：“外病”更需“內治”

冬天的燥，還會直接作用於人的體表。由於氣溫的下降，加上多風的影響，乾燥的氣候環境會使人的面板“變粗”，以至於出現瘙癢、紅腫等症狀。鑑於是體表上出現的問題，很多人選擇通過塗抹潤膚來達到止癢消腫的目的，可事實卻難以如願，畢竟他們都忽視了跟深層次的病因。

“解決冬季的面板瘙癢問題，同樣也需要‘內治’。“一旦面板表面的水分被空氣蒸發，面板毛孔自然收縮。此時就會形成一種閉塞不通的狀態，體內積聚的溼氣無法通過津液外洩，擴散到體內的不同部位後，不僅擴大面板瘙癢的病害面積，而且也會導致久治不好的現象。”

面對因溼毒而引起的冬季面板瘙癢問題，可根據自身的體質適當服用一些清熱祛溼的藥物。

三，流感：治療需及時，預防更重要

晝夜溫度的落差，讓冬天成為了各種呼吸道疾病的高發季。無論是成年人，還是抵抗力相對低下的小孩子，面對無孔不入的致病病毒，稍不留意，就很容易引發渾身無力、咽痛乾咳等感冒症狀。若得不到及時的治療，更有誘發扁桃體炎、肺炎等疾病的危險。

所以，當出現感冒的症狀時千萬不能掉以輕心，一定要在第 一時間內採取治療措施。此外，在日常生活中，對流感的預防比治療更為重要。

四，心血管疾病：護心兼顧救心，才能安心

對於中老年人而言，冬季的到來，預示在心血管疾病的危害，也在步步逼近。尤其目前仍處於夏冬的交替期間，早晚的溫差容易導致血管痙攣、血壓波動，容易引起胸悶心悸、心痛、氣促等症狀，而本身帶有高血壓、冠心病、心絞痛等疾病病史的患者，更要引起注意。