現在已經進入深冬，相信各地的暖氣都開得很足吧，冬季本來就是一個氣候乾燥的季節，再加上冬季很多人喜歡吃火鍋，時不時都去搓一頓。這種生活習慣都容易導致體內陰津虧損。而我們常見的疾病如糖尿病、中風、高血壓、脾虛都和陰虛有關係。

1、高血壓

從中醫角度來看高血壓是由於肝虛陰虛、肝陽上亢所致。

2、中風

中風有兩個原因導致的，一個是腦出血，另一個是腦梗，之所以腦梗是因為出現了陰血虛，體內的水分變少，血液粘稠，流動變得慢，從而堵塞血管，所以醫生都會叮囑中老年人一定要多喝水，特別現在這個季節，不渴也要喝。

3、糖尿病

糖尿病在中醫裡面叫消渴，消渴的原因正是肝腎陰虛

4、脾虛會導致失眠多夢，便秘等症狀。

更年期和陰虛關係密切，更年期的婦女更容易出現陰虛發熱的症狀那我們該如何調理陰虛呢？

1、甲魚

甲魚性質平和，諸多滋補藥用功效，用於大病之後，陰虛體弱，口乾舌燥或陰虛發熱等特徵。

這個時候很多人都區分不開甲魚和烏龜的區別，那麼兩者的區別在哪裡呢？

甲魚：無腹甲，藥效區別;治療腫塊、腫瘤、甲狀腺增生效果好

烏龜：無腹甲，藥效區別；長與滋陰，過去用腹甲，現在背甲、腹甲通用

甲魚的藥用部位是它的背甲，叫鱉甲。背甲可以養陰退虛熱，對於治療高血壓肝臟上亢也有效果。【特別提醒】孕婦不要吃甲魚，因為它有軟堅散結的功效，有可能對妊娠造成不好的影響。

2、龍眼

龍眼主要功效是補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉

【特別提醒】發熱的人群不適宜吃龍眼，另外，龍眼味甜，所以糖尿病的患者也不建議吃。

3、具有健脾、調節血脂的功效。用茯苓、薏苡仁 、決明子、山楂、桑葉、荷葉、 黃精、桃仁 、蜂蜜等9味熬製黏稠的膏（嫌麻煩網上也有成品），早晚泡水飲用，健脾祛溼，補充氣血，促進血液迴圈，滋養脾胃。