很多人都存在“燒心”的問題，看這個詞語的字面意思好像和心臟有關係，但其實並非如此。

具體而言，燒心是什麼問題？

燒心，其實就是指胃酸逆反流進了食管當中，然後刺激食道出現的一種“灼燒感”。

那為什麼要叫做燒心呢，其實說到具體，主要是因為食管和心臟的距離非常近，當很多人出現胃部的灼燒感的時候，總是以為這是心臟發出來的感覺。

為啥總是會出現燒心的問題？

其實，這個要從食道和胃部的消化流程說起，一般情況下，人體在吞嚥食品的時候，食管下面的括約肌會出現舒張，這樣就會促進食物進入胃內；接下來當食物進入胃內之後，下括約肌就會出現收縮，這也是為了防止胃內的物質反流入食管。

當您食管下部的括約肌出現異常舒張的情況時，那胃部的胃酸就會反流到您的食管當中誘發“燒心”的出現；一般當您躺著或者彎腰的時候，情況會更加嚴重。這也就是很多人一到睡覺時、躺下休息時就感覺燒心嚴重的原因。

假設您有燒心情況的發生，您會發現吃一些油炸食品的和刺激性食品的時候，燒心情況比較嚴重；

在您吃大魚大肉的時候，在您喝大酒的時候，或者是您喝了咖啡之後，這樣的情況也會變得嚴重。另外，肥胖人群或者在您懷孕時也會增加您各位燒心的風險。

反酸、燒心的時候吃饅頭和花生可以嗎？

反酸燒心的時間吃點饅頭、花生可以短暫緩解症狀，但是根本問題並沒有解決。

吃一些鹼性的饅頭，的確可以中和胃酸，食物在消化的時候也可以減少胃酸與胃黏膜的接觸，從而緩解症狀，但是卻不能治癒疾病。

“燒心”的時候，身體會有哪些症狀？“反酸”的感覺：

所謂的反酸其實就是您各位所想的直觀的反酸，在您並沒有用力的情況下，如果胃部或者食道當中的物質返回到咽喉或者口腔的時候，這時會有一種酸嗆的感覺。

吞嚥出現困難：

吞嚥困難也是燒心時可能出現的一種感覺，一般當炎症引起食管痙攣或者食管瘢痕狹窄時，就會出現吞嚥疼痛（困難）。

總是胸痛：

一般燒心時的胸痛多是發生在胸骨後面。 吃了東西之後就會感覺到燒心，這是病嗎？ 很多人都會感覺到燒心的問題，也總是再疑惑這是不是自己生病的表現。

但其實來說，有個一次兩次的燒心情況比較正常，如果您反覆出現燒心就可能和胃食管反流有關係了。

對於燒心（胃食管反流）應該如何治療（緩解）？

對於反流性食管炎來說，對其治療只要包括自我生活方式調節、內鏡治療、藥物治療以及外科手術治療。

自我治療很重要：

對於自我治療來說，您各位更多需要注意的是調整自己的飲食習慣和生活方式。

生活中要拒絕高脂肪、高能量食物的攝入，減少濃茶水、濃咖啡等刺激物質的攝入，戒菸解酒，枕頭適當抬高，儘量避免穿緊身衣和束腰等衣物；吃動平衡，拒絕肥胖，控制體重是拒絕燒心的一大措施。

藥物治療可以適當干預：

如果燒心情況嚴重，已經出現了胃食管反流炎症的問題，請您抓緊就醫進行治療。藥物治療的根本原則就是為了減少您身體中胃酸的分泌，然後保護胃粘膜，增強身體的胃動力。

除了藥物治療，一般常見的治療方式還有外科手術治療和內鏡治療，對於燒心所引起的胃食道反流炎症有著很好的療效。

生活中應該如何預防燒心的發生？

首先，請您少吃甜食，少吃高脂肪食物。減少各類油炸食品、巧克力、精製糖、甜點、咖啡、可樂等食物的攝入。

其次，改善自己的不良生活習慣，戒菸限酒，拒絕久坐，拒絕吃完就睡（堅決拒絕吃完就躺下睡覺）。

而且，保護胃部，請你不要暴飲暴食，每餐七分飽即可，少吃多餐才是王道。

另外，吃動平衡，拒絕肥胖；穿著偏向寬鬆，不要過分擠壓腹部，避免升高腹壓。

最後，合理休息，多做自己喜歡的事情，保持自己良好的心態，預防疾病從調整心態做起。

燒心，並不是什麼嚴重的疾病，你不必太過重視，當然也不可以輕視。科學預防，還原健康，願您安康幸福。