現在的生活和工作中的壓力越來越大，往往有很多人不顧自己的身體健康，來換取工作成績和生活品質，長期以往下去就會給我們的腎臟，帶來很大的傷害。腎臟能夠促進身體的代謝，維持身體營養物質的平衡，所以說腎臟是身體重要的器官。因此，當我們腎臟不好的時候，就要及時調理，保護好自身的健康。

腎臟不好，對身體和生活有很大的影響

1、腎臟疾病症狀不明顯

一般來說，腎臟發病時，比較隱匿，症狀表現不容易被發現，所以有些患者一旦出現了症狀時，就有可能到了中後期，甚至是尿毒症期。因此患者自身要定時檢查身體，早發現、早治療，這樣可以對腎臟功能起到緩解衰竭的作用。

2、腎臟症狀要及時治療

臨床上腎臟疾病主要的一些症狀，包括水腫、高血壓、血尿以及蛋白尿等。血尿這種症狀比較嚴重，患者尿液會變紅，而蛋白尿，尿液會出現很多泡沫，相比其它的症狀時，水腫和高血壓這兩種症狀，就顯得輕的多，但也不是很好治療。

因此，治療腎臟疾病就要及時就診，不可拖延治療，平時有時間可以定期檢查一次身體健康狀況，尤其是腎臟方面的檢查。

3、腎病會影響夫妻感情

腎臟患有疾病的時候，身體還會出現睏倦無力、虛弱以及浮腫等症狀表現，當出現這些症狀，很容易影響到生活和工作，特別是夫妻生活，男性腎病嚴重時，還有可能會影響夫妻之間的感情以及性生活的協調。因此，腎臟不好就得治，就得保證我們的身體健康。

那麼，腎臟不好該學會這養腎3件事

1、 早晨起來多排尿

我們每天起床就要及時排尿，因為身體裡的膀胱儲存一個晚上的尿液，所以早上一般就是要進行排尿，這樣不僅能夠將身體代謝的有害物質排出體外，也能減少對膀胱傷害。同時，每天早上也可以喝一杯溫水，可以快速進行排尿，減輕腎臟的壓力，以保護腎臟的健康。

2、 按摩腰部

我們身體的各個部位都是可以進行按摩療法，所以我們可以經常按摩腰部，來增加腎臟的健康。通過按摩腰部的腎俞穴，這個穴位在後背腰椎處向上約四指處，反覆3至5分鐘進行拍打穴位，或者是直接以手指按揉，等後背出現酸脹感並且腰部微微發熱，才會有不錯的調理效果。

平時按摩腰部，一來可以緩解腰部的痠痛和血液迴圈，二來還可以排溼氣、疏通經絡以及補腎氣，所以說大家可以經常按摩腰部來調理身體。

3、 經常墊腳

在中醫上，我們身體的腳尖和腎經有關聯，平時刺激這個部位，有利於疏通經絡，增強腎臟能力。所以腎不好的人，每天清晨開始墊腳三分鐘，刺激穴位改善我們的血液迴圈，保護身體的健康。