隨著天氣越來越涼，秋季漸終，冬季即將來臨，腦卒中的高發季節已經到來，醫院腦病科收治卒中患者較前明顯增多。為什麼秋冬季節腦卒中高發？老年人應該如何調理身體預防腦卒中？請君細細看來。

為什麼秋冬季節腦卒中高發

根據流行病學研究發現，不同季節腦卒中發病率不同，氣候變化是誘發腦卒中不可忽視的重要原因：寒冷的秋冬天氣發病率最高，春季天氣轉暖後，腦卒中發病率逐漸下降。大約一半以上腦卒中患者在秋末冬初起病。

秋冬季節氣溫驟然降低，老年人血壓容易升高並且波動較大，腦血管痙攣的發生率自然偏高，血壓波動較大時不穩定的動脈粥樣斑塊容易脫落或破裂，斑塊隨著血流上行，到達腦血管狹窄的地方使血管完全阻塞，從而導致缺血性腦卒中。腦血管本身管壁較薄，老年人腦血管又有硬化、斑塊，血壓不穩定且偏高時候，硬化的腦血管更容易破裂，最終可導致出血性腦卒中。

腦卒中有哪些危險因素

腦卒中的危險因素分為可干預與不可干預兩種。不可干預的危險因素有：年齡、種族、性別、遺傳等因素。可干預危險因素有：飲酒、吸菸、缺乏體育鍛煉、肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動、頸動脈粥樣硬化等。

秋冬季節如何預防腦卒中?

注意保暖

隨著天氣轉涼，晝夜溫差較大，因此外出的時候應注意保暖，避免寒冷刺激引起血管急劇收縮，誘發腦卒中。特別提醒廣大老年患者避免寒冷的清晨進行外出活動或體育鍛煉。

適度鍛鍊

適度的體育鍛煉可以使人體的心臟功能得以增強，改善血管彈性，促進血液迴圈，改善大腦血供。同時可以保持良好的體型，避免肥胖。但在鍛鍊身體的同時，避免劇烈運動，做好選擇打太極拳、快步走，跳緩和的廣場舞等較為溫和的專案。

合理飲食

秋冬季節天氣乾燥，需要及時補充水分，推薦清晨起床後喝一杯溫開水。另外在飲食上需要注意清淡為主，多吃水果蔬菜，且每餐不易過飽，特別是冠心病、高血壓病人。

控制血壓

秋冬季節因為寒冷刺激，老年人血壓往往較春夏季節偏高，容易導致腦卒中、心肌梗塞等基本發生，因此要常測血壓，根據血壓情況請醫師調整降壓藥物使用量，避免血壓升高、波動大，將血壓控制在理想狀態是預防心腦血管疾病的重中之重。