艾灸小腿上這個穴位，對眼睛有好處

在我們人體的小腿部位上，有一個穴位，對保護眼睛起到特別好的作用，這個穴位就是光明穴，它是膽經上的絡穴，可能很多人不知道什麼是絡穴。

什麼是絡穴？

絡穴是聯絡髒與腑、表與裡的穴位，像這個光明穴就是膽經和肝經相互聯絡的穴位，肝又開竅於目，所以光明穴對於保護眼睛特別好，是中醫上病下治的一個典型穴位的代表。

現在很多人因為失眠、玩手機、用電腦、看電視等用眼時間過長，引起眼睛酸困、憋脹、甚至有異物感，在眼科檢查無異常的情況下，不放試試按揉光明穴。

刺鐳射明穴有什麼作用？

可以緩解眼睛痛、夜盲、膝蓋痛、乳脹痛、頰腫、下肢痿痺、視神經萎縮、視物不明等病症。

有什麼辦法來刺鐳射明穴呢？

1、點按法：用食指或中指指腹按在光明穴，逐漸用力深按，保持5-6秒後鬆開，間隔2-3秒後再進行點按一壓一鬆為一個迴圈，每次點按光明穴5-10分鐘即可。

2、按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴處，然後以穴位為中心保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。

3、溫和灸法：將點燃後的艾條對準光明穴，距離穴位處面板表面約2-3釐米，進行燻灸，以穴位處面板感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。

4、雀啄灸法：將點燃的艾條對準光明穴，採用一起一落，忽近忽遠的方式進行施灸，一般每次艾灸10-15分鐘左右，以面板溫熱潮紅為

穴位配伍

1、光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內障。

2、光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏風清熱瀉火的作用，主治目痛。

3、光明穴配陽陵泉穴、崑崙穴，有舒筋活絡止痛的作用，主治下肢痿痺。

艾灸光明穴需要注意的事項

1、在施灸之前要保持心情平靜。在大喜、大悲、大怒之後，不適宜馬上進行艾灸。

2、在艾灸結束後，也要保持樂觀愉快的心情，心情開朗、調養精心，要戒色慾、切勿過勞，飲食上清淡素食，有助於艾灸的療效。

3、艾灸要堅持，就算有了很明顯的效果，也要定期艾灸保證身體體能。

4、要控制施灸的時間，不宜過晚，調理時間，辨證論灸，比如失眠就必須晚上睡前要艾灸。

5、艾灸的不良反應，一般沒有不良反應，但由於每個人身體的體質和症狀不同，開始施灸可能會引起發熱、口感、疲倦、全身不適等反應，一般無需顧忌，繼續施灸就能即可消失。

6、施灸之後，要避免立即沖涼、吃冷食、吹空調等錯誤行為。

7、在艾灸前、中、後，都要喝一杯溫開水，有利於艾灸後及時補充身體所流失的水分，以防上火，也可以喝一些清淡的小米粥來補充水分。