黃帝內經曰：脾主運化食物、運化水液，脾氣主升，喜燥惡溼。脾乃後天之本，滋養先天。脾胃論：百病皆由脾胃衰而生也。脾虛百病生，脾臟是人最大的淋巴器官。脾胃的重要性不在贅述。

脾臟的三大功能

一、主運化

運，轉輸、運送之意；化，消化、變化之意。主要運化水谷、水液。

我們吃的食物、喝的水進入胃後，飲食物進行消化吸收，食物、水液精微物質的轉運輸布，氣血津液的轉化等，都要靠脾的運化功能。這些氣血津液的運輸，亦要靠脾的轉輸，才能將這些精微物質輸送到各臟腑組織器官，使其發揮正常的生理功能。

運化功能失常，脾虛就會導致人體吸收消化功能障礙，人體各個器官臟腑的氣血津液都不夠用了，貧血、氣血虛就出現了。所以脾虛直接影響人的健康。

二、主統血

五臟六腑之血，全賴脾氣統攝。中醫講血液的正常執行，全靠脾氣統攝血液在血管中流行，防止逸出血管的功能。簡單的比喻就是，脾臟是交警，防止你在公路上亂跑，就只讓你在正常的道路上行駛。

西醫講脾臟也有調節血量、儲血的作用。統血功能失常。各種慢性出血，如尿血、便血、吐血、月經過多等都和脾有關。

三、是最大的淋巴器官

脾是血循球中重要的濾過器，能清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞，特別是紅細胞和血小板。

淋巴器官是淋巴組織為主的器官、在體內實現免疫功能，故稱免疫器官。

脾功能亢進時能引起紅細胞及血小板的減少。

脾虛的原因有哪些？

一、飲食不節、外溼

飲食不節，貪吃生冷瓜果，暴飲暴食，嗜食肥甘厚膩，化生痰濁等，這是內溼。淋雨涉水，長期居住寒冷、潮溼之地，長期氣候陰雨天氣，寒溼可侵入人體，傷及脾臟，這是外溼。內外溼相互影響，導致脾虛。

二、勞倦、思慮過度

思出於心，而脾應之。脾主四肢。所以，思慮、勞倦過度，最容易妨礙、影響脾氣的運化共，導致脾胃之氣鬱結、脾虛。

三、其他病變導致

這主要是由於長期應用寒涼藥物，長期輸液、應用活血化瘀藥、過度滋補藥物等，加重了脾胃運化的負擔，最終導致脾虛。

脾虛主要有哪些表現？分幾種情況，和你平時看的可能不一樣

一、脾氣虛

主要有吃的少，肚子脹，吃完東西后更脹，大便溏薄，渾身睏乏，沒力氣，不想說話，面色萎黃，形體肥胖、浮腫或消瘦。

脾氣虛比較重的話，除了上面的表現，還有中氣下陷，聽的比較多吧，症狀有：肛門重墜、久洩不止、內臟下垂等。

二、寒溼困脾

頭身困重、睏倦，肚子脹，不思飲食，口渴還不想喝水，腹痛拉肚子，婦女帶下稀白而腥，或面色晦暗，肢體腫脹，舌胖苔白膩。

三、脾陽虛

畏寒怕冷，四肢涼，腹痛綿綿，喜歡用溫的東西暖肚子，吃的少，肚子脹，大便稀溏，完谷不化，就是吃什麼拉什麼，或肢體浮腫，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。脾陽虛的話就已經比較嚴重了，要抓緊治療。

長期嗜食冰涼、冷飲之品，耗傷人體脾胃陽氣，導致虛陽上浮，可直接在臉上表現出來，如臉上的痘痘。所以，臉上的痘痘不一定都是熱，有可能是你吃的寒涼之物太多了。脾虛影響你的美麗。

怎麼搞定脾虛？知道了脾虛的原因，方法還不很簡單

1、把你的不良習慣改掉，比如：戒冷飲、辛辣之品、熬夜、避寒溼之地、沒事別胡思亂想，別瞎操心等等等等，總之，凡事導致脾虛的原因都去掉。

2、讓你的四肢動起來。黃帝內經：脾主四肢。所以沒事多動動就是健脾。

3、健脾祛溼的食物太多了，自己選幾種喝喝吧。

4、有專家提出揉腹、推肚子，這有道理。中醫養生方式就有推腹，只是大家都不愛讀古書，所以靠專家來推廣，沒事多推推吧。