很多人在日常生活中飲食不注意，攝入了過多高嘌呤的食物，這樣就會導致體內的尿酸水平嚴重超標，如果尿酸偏高的話，可能就會誘發各種併發症，而且也會傷害到腎臟的健康。

所以對於體內尿酸偏高的人，在日常生活中一定要學會控制自身的尿酸，這樣才能夠呵護腎臟。如果尿酸偏高的人，身體沒有以下這些跡象的話，那麼說明尿酸還沒有對腎臟造成很大的刺激，腎臟還處於健康狀態，腎還比較好。

尿酸高的人，身體若沒有這些跡象，恭喜，說明腎臟還比較好

尿液顏色變深：

我們都知道腎臟是排洩尿液的主要場所，通過尿液的情況就能夠很好地反映出腎臟是否處於健康的狀態。在平時排尿的時候，要多觀察一下自己尿液的情況，正常情況下，人的尿液是清澈透明的，這說明腎功能還是比較強大的。

對於體內尿酸偏高的人來說，要仔細觀察一下自己的尿液情況，如果你的尿液還處於清澈透明的狀態，那麼說明腎功能還是比較強大的。

但是如果你發現自己的尿液顏色變深，那就需要提高警惕了，這很可能是尿酸偏高已經給腎臟增加了很大的負擔，導致腎功能出現了降低，這樣就會影響到尿液的正常排洩，尿液的顏色可能就會變身出現濃茶色。

腰痠背痛：

人的腎臟就位於腰部的兩側，如果腎功能出現了異常，人的腰部可能就會首先出現明顯的變化，容易出現腰痠背痛的情況。

如果體內尿酸偏高的話，尿酸不僅會在關節處進行沉澱，而且也會給腎臟增加很大的刺激，很可能就會加重腰痠背痛的情況，如果你有這種情況的話，那麼說明尿酸高已經給腎臟造成了很大的刺激，該好好保養身上了。

對於體內尿酸偏高的人來說，如果你沒有腰痠背痛這種跡象的話，那麼恭喜你，說明腎臟保養的還是不錯的。

腳部用力不均：

很多人可能會想不到腳底和腎臟有著什麼關係，人的腳底有很多的穴位和內臟經絡的反射區，而且腎經也始於腳，如果腳部出現了異常，也能夠很好地反映出腎臟是否處於健康狀態。

對於體內尿酸偏高的人來說，在平時走路的時候要觀察一下自己是否腳部用力均勻，如果發現腳部用力不均的話，那麼這很可能是尿酸偏高，影響到了腎功能，導致腎功能嚴重下降，但是如果你的腳步用力非常的均勻，那麼說明腎功能保養的還是不錯的，恭喜，說明腎臟還比較好。