在飲食的過程中，人們常說要多吃一些新鮮的水果蔬菜，因為他們當中含有豐富的維生素以及纖維素等等，不僅能夠增加我們的飽腹感，同時還能夠補充身體中的水分，可謂是一舉多得的事情，

老人吃冰瓜，引發心血管病？3種水果老人不能多吃，早了解早好

但根據營養師的雖然水果中含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維等等，但是水果也不是萬能的，它裡面缺少我們身體所需要的蛋白質和碳水化合物，而且也不能夠給我們身體提供足夠的能量需求。雖然我們偶爾吃一次水果沒有關係，但如果是經常拿它來當主食的話，那還是會給我們身體埋下了健康隱患。

尤其是對於老年朋友來說，如果吃水果不當的話，會引發心血管疾病的風險，尤其是隨著年齡的增長，老年人的血管非常的脆弱，更容易出現一些心血管疾病的風險。而如果在這個時候如果吃錯水果的話可能會加重病情。

尤其是小編看到過這樣一個例子，有一位老人他吃了兩塊冰鎮裡的西瓜，沒想到卻誘發了冠狀動脈痙攣，最終也沒能夠挽救他的生命，這真的是很令我們感到惋惜，由於我們的胃部和心臟距離非常的近，人體正常的體溫是37度左右，但是冰鎮西瓜僅僅達到了零上5度，本身老年人如果存在心血管疾病的話，這樣就會引發心臟病的風險。所以對於老年朋友來說，吃水果的時候一定要多加的，注意避免傷害血管健康。

老年人在吃水果的時候，也要避免吃以下的3種食物。

楊梅

楊梅雖然味道非常的酸甜，也能夠增加我們的胃口，因為楊梅中含有有機酸成分會刺激人的胃酸分泌，夠改善我們腸胃的不適現象，同時也能夠促進礦物質的吸收，但是對於老年朋友和胃潰瘍的人來說，刺激性的有機酸成分會增加腸胃疾病的風險。

荔枝

荔枝也是一種非常好的水果，而且。荔枝中的含糖量非常高，尤其是對於減肥的人和中老年朋友來說，一定要控制荔枝的數量。

桃子

在吃桃子的時候中老年朋友也要注意，尤其是對於一些體質比較敏感的老年朋友來說，桃子外面上一層寶寶的絨毛會讓人產生過敏的情況，還會引起心跳加速以及窒息的風險，所以如果對桃子過敏的人來說，還是少吃為好。

雖然水果中營養非常的豐富，而且對我們的身體也非常的有好處，但對於一些做老年朋友，也要根據自己的身體素質來進行選擇，只有這樣才能夠避免心腦血管疾病的風險。