心臟是人體強大的"能量泵"，每天不停的為身體提供血液，以供給人體足夠的氧氣和營養物質。

一旦心臟停止跳動，那麼生命也就會結束。在中國，每年有近2千萬人被診斷患有心臟病。

心臟不好的人，身體常有4個表現，若一個不佔，值得恭喜

表現1、牙痛

牙疼也可能是由於心絞痛引起的。

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合徵

可能很多人不理解，心臟不好和牙痛又有什麼緊密的關係呢，實際上由心臟病引起的牙痛，就稱為"心源性牙痛"。

特別是在服用止痛藥後，仍然不能緩解的話，如果你查詢不到具體原因，就要首考慮是否是因為心臟受損引起的了。

表現2、手腳總是冰冷

心主血脈，因此當血脈不通或者受阻時，氣血就無法供養人體的重要器官，四肢等微迴圈通道就會出現障礙，導致四肢冰冷。

可能大家普遍認為"手腳總是冰冷"是因為氣血供應不足造成的，但實際上也有可能是心臟病發出來的訊號。

表現3、晚上失眠

心主神志，心臟好的話，則精神振作，神志清晰，思維敏捷，對外界資訊的反應靈敏而正常。

若心臟發生問題，則可能出現精神意識思維活動的異常，如失眠多夢，神志不寧，或出現反應遲鈍、健忘，甚至昏迷等臨床表現。

這是因為心臟不好的人，很容易引起大腦缺血，從而導致腦組織供血不足，引起睡眠不好的情況。

表現4、胸悶、胸痛

胸悶、胸痛也是心臟病特有的症狀之一。

心臟不好的人經常會出現胸痛的症狀，特別沒走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶不上氣，同時還伴有心慌、半夜經常驚醒等情況。

3種人是心梗的高發群體，注意警惕

1、長期抽菸的人

眾所周知，吸菸對健康的危害非常大。

長期吸菸會導致身體素質逐漸下降，也會加速血管變硬，容易誘發冠心病、心肌梗塞等嚴重的疾病。

有資料統計發現，長期吸菸的人比不吸菸的人患冠心病的機率要高出70%，而且吸菸的時間越長患這些疾病的機率也會越高。

2、"三高"患者

三高症包括了高血糖、高血脂、高血壓等，是現代人的常見高發病。

尤其是高血壓患者，如果平時沒有控制好血壓，發生心肌梗死的機率比一般人高出兩倍，血壓越高發生這些心臟疾病的機率也會越高。

需要注意的是，平時總是吃一些過於油膩的食物，會導致動脈血管變硬，管腔也會越來越窄，從而增高發生心肌梗死的機率。

3、經常熬夜的人

保證睡眠充足可以緩解身體疲勞，讓身體儘快恢復正常，而平時經常熬夜會導致身體素質降低，同樣也容易誘發心肌梗死。

尤其秋冬季節氣溫比較低，晚上熬夜時會導致冠狀動脈收縮，從而引發心肌缺血、心絞痛，時間長了就會增大發生心肌梗死的機率。

預防心梗，堅持做好3件事，保護心血管健康

1、喝——玲雁菊

高血壓患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於軟化血管。

玲雁菊，是降血壓的能手，它含有豐富的Anti-Oxidants及植物甾醇。堅持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂質，增加血流量，減少動脈硬化的形成，並結合植物甾醇起到雙重降血壓的作用，幫助預防心腦血管疾病。

2、戒菸限酒

香菸中的有害物質進入體內後，會刺激血管的收縮，加速動脈硬化，血管內形成血斑的速度會加快。

酒精進入體內後，會刺激心率失常，血液迴圈會加快，血壓會升高，心梗病發的機率會增加。

建議：儘早戒菸，若戒不掉，儘量避免在飯後、早起、熬夜時抽菸，傷害加倍。成人一天攝入酒精的含量應少於20ml。

3、適當的運動

運動對我們的好處是非常的大的，可以促進血液的迴圈、增加血液含氧量、提升免疫力、增強身內各器官的活躍度。

建議：每週進行3-5次的有氧運動，每次保持30分鐘左右即可，以不感到勞累為宜。

平時也可以多做一個動作，保護心臟健康

墊腳能夠促進血液的迴圈，從而保證心肺的正常它執行。

做法：雙腳併攏，然後腳跟抬起再放下，一組堅持40下，且一天內至少做三組以上。