三焦經主一身之氣，是人體重要的經絡，影響氣、血與內分泌的協調。三焦指的是軀體與五臟六腑之間的空腔部位i，它猶如分界線，將五臟六腑分為三個區域，分別是：

上焦（心、肺）

中焦（脾、胃、肝、膽）

下焦（腎、大小腸、膀胱、生殖系統）

人到中年以後，三焦經的經絡失常也會出現灼口綜合徵的症狀，比如舌頭痛，總覺得火辣辣的，情緒也容易不穩定，特別容易煩躁，不安，緊張的情緒，反而會加重舌痛症的症狀。

三焦經相當於西醫所指的內分泌系統，只要不通暢就會對身體造成許多影響。但只要透過日常保養，將邪氣從三焦經上洩走後，人就不容易生病，也能調節身體的自律神經，穩定情緒。

亥時（晚上9-11點）

走三焦經（手少陽三焦經），主要治療，調理耳、頭、眼、咽喉部疾病。

亥時是人體免疫系統休息與濾毒的時間，大量氣血會循著手少陽三焦經流注於「淋巴管」與「三焦體膜」。

三焦經左右各23個穴位，起於關衝穴，止於絲竹空穴。從無名指的指尖外端，沿手背向上巡行，經過手腕，手臂以及肩膀，在肩膀處分為兩條支脈。

其中一條支脈進入體內的胸部，經過心包橫膈膜，聯絡著三焦（上焦、中焦、下焦），另一條支脈則循行向上從頸側，繞過耳部以及面部，最後達到眼眉的外側，與膽經相接。

養生要點：

睡前拍打三焦經

聽聽音樂放鬆心情，別操心

如果不想這個時候睡覺，可以看書、做點幫助睡眠的瑜伽，最好不要超過亥時睡覺。

保養方法：

拍打三焦經，有助於穩定情緒以及內分泌系統，並治療各種三焦經不通的時候所造成的症狀。

方法：可以採取坐姿或者站姿，從右肩開始有節律地拍打，沿著三焦經循行路線慢慢往下拍打至手腕處。拍打完以後別忘了換另一雙手，每次5-10分鐘，可以在痛點多加強或按摩，幫助疏通經絡。

三焦經不通的症狀

1. 全身發熱

2. 頭痛、盜汗

3. 舌痛、舌頭火辣辣

4. 耳鳴、耳後痛、聽力衰退

5. 眼尾疼痛

6. 咽喉腫痛

7. 臉頰痛

8. 腹脹、水腫

9. 肩痛、肘臂外緣疼痛

10. 遺尿、小便無力