蜂蜜是不是糖分很高?蜂蜜糖分高會發胖嗎?

　　蜂蜜吃起來甜潤可口，這是其備受大眾喜愛的原因之一，也正因如此，很多人疑惑蜂蜜是不是糖呢?下面帶大家瞭解一下。

　　蜂蜜一直被稱為糖類物質的高階替代品，雖然含有豐富的葡萄糖和果糖，但是蜂蜜含有180多種物質，還含有多種氨基酸、活性酶、維生素以及微量元素等成分，對身體有不錯的滋養作用，與普通糖類物質有很大差別。生活中常見的白糖、冰糖含糖量都在99%以上，紅糖稍低，也在96%以上，主要成分都是蔗糖，需要被分解以後才可以吸收利用，主要作用只有供能，長時間食用發胖的可能性較大。

　　蜂蜜中葡萄糖和果糖含量佔60%-80%，蔗糖含量在5%以下，葡萄糖和果糖可以直接被人體吸收利用，轉化為各種身體活動所需的能量，並且能夠很快被消耗掉，不會堆積在體內形成脂肪，相對而言更不容易發胖。此外，蜂蜜的作用不僅限於供能，對身體的滋養作用更加全面，常吃蜂蜜有助於美容養顏、增強體質、輔助減肥等。