很多女性在每個生理期的時間段，都會表現出一系列的身體不適症狀。

具體表現為下腹部的墜脹感、腰部痠痛、畏寒怕冷、手腳冰涼、發燒、頭痛、嗜睡等。

不少女性會因經期出血量過多，從而引起一系列的貧血症狀，對女性的生活，以及健康造成較大影響。

很多女性在出現這些經期症狀時，都會被告知多喝熱水。而多喝熱水只能起到驅寒的功效，對於這些不適感沒有任何的改變效果。

經期不適的時候喝熱水並沒有效果，但如果用紅棗與熟地搭配，能夠很好的調理經期不適症狀。

熟地是什麼？

熟地是一種中藥材，也被稱為熟地黃，是採用植物地黃的根莖蒸曬製作而成。

熟地性溫、外形漆黑色，略帶甜味，對於女性的氣血不足、臉色發黃、疲乏無力以及頭暈、心慌、耳鳴等，有著非常好的改善效果。

除此之外，對於月經不調、腰膝痠軟、耳聾目昏等，都有著非常好的改善療效。

尤其是在女性生理期時，如果出現淤血不暢的情況，可以用熟地黃或搭配其他藥材一起煮水飲用，有著很好的改善月經不調功效。

熟地怎麼服用能改善月經不適？

由此可見，熟地對女性經期不適，有著非常好的改善效果。

在女性出現月經不調的時候，該怎麼服用熟地，才能達到調理月經的功效呢？

一、熟地紅棗水

用熟地搭配紅棗，一起煮水，對於改善女性的氣血不足月經不調，功效非常好。

尤其是對於出現血虛，臉色發黃、氣色萎靡、腰膝痠軟、眩暈耳鳴的月經不調女性來說，有著非常好的調理功效。

最關鍵是，它能夠起到增強免疫力以及鎮定安神、養血調理內分泌的功效，還可以用熟地搭配紅棗，熬粥效果也非常好。

二、熟地當歸水

熟地與當歸都是非常好的補血藥材，能夠起到補血益氣的功效。

在女性經期出現頭暈、乏力、心慌、腹痛、腰痠等症狀的時候，可以適當用當歸和熟地搭配一起煮水飲用，對於改善這些症狀效果較好。

而且，還能夠促進經血的排出。

三、熟地枸杞水

熟地和枸杞搭配在一起泡水喝，對於補血滋陰以及靜心安神都有著非常好的療效。對於女性經期出現的耳鳴、心慌、頭暈、煩躁等各種不適症狀，有著較好的調理效果。

日常生活中可以適當喝一些熟地枸杞水，還能夠起到保養面板以及補血補氣的功效。

綜上所述，在女性出現一些經期不適症狀的時候，可以用熟地搭配紅棗、當歸或者是枸杞煮水、熬粥，有著滋補氣血以及調理經期不適症狀的效果非常好。

但注意的是，一定要控制用量不可過多，否則會使人體出現較明顯的上火現象。

而對於體質偏熱的女性來說，如果服用過多，會使身體上火症狀嚴重。

除此之外，出現月經不適的女性還可以透過身體保暖、腹部按摩以及適當休息的方式，達到調理月經不適的作用。

如果月經不適的症狀明顯，比如有明顯的痛經，應在醫生指導下適當服用一些藥物治療。

並且要找出引起痛經的原因，治療好原發疾病，才能從根本上解決月經不適的問題。