冬至之後，一年中最冷的時候也就開始了。對於腫瘤患者來說，因為疾病或治療方式導致的免疫力低下，過冬其實就是過坎。一旦出現感冒、發燒等，身體情況將會更差。

那麼腫瘤患者該如何安然過冬呢？

1、注重食補

進入冬季之後，很多腫瘤患者開始注重進補。但是一味的進補很有可能加重病情。因此，合理飲食是非常重要的。

因為部分腫瘤患者會經歷化療、手術等治療方式，消化道反應會很常見，飲食便更不能增加胃腸負擔。例如辛辣刺激、油炸食物儘量要少吃。建議適當增加新鮮蔬菜水果，或者核桃、栗子、花生等堅果，都會有助於身體健康。

同時建議多攝入富含蛋白質的魚肉、豆製品、雞蛋等食物。

2、多曬太陽

腫瘤患者在冬季更要注意多曬太陽，不僅可以保證緩解因為患上腫瘤引起的抑鬱、焦慮等不良情緒，而且還有助於合成維生素D，以促進身體更好的吸收鈣質。

建議在曬太陽的時候最好選擇空氣流通好、光線充足的房間，同時注意防寒保暖、及時增添衣物。

3、早睡晚起

由於冬季夜晚長，白天短，早睡晚起更有助於養精蓄銳。而現代醫學認為，充足的睡眠可以提高免疫力，而腫瘤患者因為本身免疫力較低，更應該注意充足睡眠。

4、室溫別太高

冬季很多北方城市室內多有暖氣，沒有暖氣也會開空調，很多人因為怕冷，會將溫度調的很高。但是過高的室溫會導致體內氣血執行加快，反而不利於疾病康復。

建議室溫避免過高，最好能夠保持溫度及溼度的恆定，避免口乾、咽痛等症狀的出現。

5、適當運動、注意防滑

冬季雖然天氣寒冷，但是適當的運動還是必要的，能夠幫助提升身體抵抗力。

建議腫瘤患者在病情及身體狀況允許的情況下，可以進行強度較小的運動鍛鍊，例如散步、太極拳、慢跑等運動專案，以微微出汗就可以了。避免劇烈運動導致的過度勞累。

另外，因為冬季雨雪較多，而腫瘤患者因為藥物影響會發生骨質疏鬆甚至是出現腫瘤骨轉移，因此要注意冬季防滑，避免發生骨折的意外。

6、定期複查

腫瘤患者不管在什麼時候都要嚴格遵醫囑進行藥物服用，同時定期前往醫院複診，切不可自行停藥或者加量，更不要相信所謂的偏方。

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