想象一下，你跟朋友去酒吧撒歡開心，不知不覺已經喝了一紮啤酒，然後你會感覺到肚子下面的壓力越來越大。對，那就是你的膀胱，而且你知道是時候該去方便了。你急忙走向洗手間，想盡快放鬆一下自己，但到了門口卻發現大約有20個人在排隊，好像要等一會兒。那此時此刻你體內正在發生什麼事情呢？沒錯，你正在鍛鍊膀胱肌肉，特別是外部的括約肌，以防你控制不住尿在褲子裡，這就是我們所稱的膀胱控制。

可以這樣說，人類與膀胱控制有著複雜的關係。當你出生時，作為嬰兒真的沒有任何控制能力，唯一愛乾的事情恐怕就是隨心所欲地大小便。但是隨著年齡的增長，你的膀胱控制能力開始增長，這意味著你能夠告訴你的大腦，為什麼我們不等到上洗手間的時候再開始“盡情釋放”？

通常情況下，男性的膀胱最大容量在350～750ml，女性在250～550ml，只有當其容量達到50％時，它才開始向你的大腦傳送小便訊號，從而為你儘快找到衛生間提供緩衝時間。儘管你的大腦還發回信號告訴膀胱要堅持，但是如果你決定忽略來自身體的訊號並持續太久時間，可能就會造成嚴重後果。長時間憋尿會拉伸你的膀胱並削弱你的外部括約肌，從而導致更嚴重的情況發生，例如尿失禁和尿瀦留，這意味著無論你去衛生間多少次都無法完全清空自己的膀胱，始終有撒尿的感覺，而且這還不是最嚴重的後果。

尿液是由腎臟將血液從體內各處運回的毒素雜質和多餘的水分經腎絲球體過濾後排出體外的廢物。當你感覺想尿尿，這是正常的，因為人體可能需要透過尿液將體內的毒素雜質排出體外。但是，如果長時間將其放在膀胱中，那麼尿液中的細菌可能會大量繁殖，引起尿路感染；如果尿液中的尿酸和乙酸鹽含量增高，可能會導致這些成分結晶，形成腎結石。假如有一天，你尿出了結石，那你就要趕緊就醫並聽從勸告，儘量避免習慣性憋尿。

另外，還有一種極端後果就是膀胱破裂。這種情況很罕見，但是將尿液保持太久就可能會發生，嚴重的可能導致死亡。這樣的例子也是有的，丹麥天文學家Tycho broki，他在參加國王的宴請時，因為出於禮貌而沒有離開片刻去撒尿，直到晚上他才回到家，他發現自己根本尿不出來，因為尿液越積越多，最終他的膀胱破裂痛苦地死了。

當然，Tycho broki的情況相當罕見。首先，現在的餐桌禮儀比以前寬鬆多了，所以你不必為自己藉口去洗手間而感到內疚。其次，他可能一開始就有膀胱問題，而現在這樣的人在體檢中會被早早發現並進行治療。

然而，今天說他的故事，主要還有另外一個重要的原因，那就是飲酒，飲酒會嚴重增加膀胱破裂的機率。喝酒不光會導致你的身體產生更多的尿液，同時也會讓你感覺不到膀胱已經到達“最大容量”；它不僅會降低我們對盆腔肌肉的控制能力，而且還會抑制決定腎臟將液體轉化為尿液速度的激素產生。這是因為酒精會破壞你的膀胱與大腦之間的通訊，過量飲酒甚至會掩蓋你膀胱溢位時自動產生的警示訊號，這樣就不可避免地會導致膀胱爆裂。今年6月份，浙江40歲的胡先生在前一天晚上喝了10杯啤酒後沒上廁所就睡著了，一睡就是18個小時，等他醒來時下腹疼痛難忍，送醫後發現膀胱已經破裂，經緊急修復手術才得以保命。