頭髮“厭惡”5種飲食，有人卻喜歡，謝頂、白頭髮或難擴音前到來

在過去的幾十年裡，人們的生活水平很低，因此能吃飽就會感覺很幸福。隨著經濟的發展，現在人們物質日益豐富，因此很多人都會有一種補償心理，以前沒吃過的現在都想嘗試一下，養成了很多不良的飲食習慣，只顧嘴上的感覺卻忽略的身體的需求，對健康造成的嚴重傷害還不自知。

不良的生活習慣導致了人體加速衰老。比如謝頂現象，原本在中年才有的現象，現在很多30來歲的人就開始出現，甚至有些男子還沒有結婚就開始“謝頂”，嚴重影響個人形象，或許對於找物件也會有很多困擾。其實，頭髮的生長情況除了反應能反應身體健康證狀態之外，有些食物也會直接導致髮質或者毛囊受損，從而加速了頭髮的病變，甚至脫落。

頭髮“厭惡”5種飲食，有人卻喜歡，謝頂、白頭髮或難擴音前到來

1、油膩食物

倒推30年，那個時候人們食物裡一般都沒什麼油水，平時也難得吃上幾餐肉，逢年過節能沾上一點葷腥是都是非常富裕的家庭。現在大家都富裕了，各種肉類都成了家常菜，因此很多人還以為多吃肉才是有營養的，大魚大肉才是“小康”生活，每天都是無肉不餐，把過去沒吃過的都給補回來。

其實如動物肥肉、油脂等，吃多了會使頭皮皮脂腺分泌過剩，讓頭皮變得油膩，阻塞頭髮毛囊，從而毛囊受損，令頭髮因營養供應不足而脫落，毛囊病變導致把頭髮增多等。

2、辛辣食物

湖南、湖北、四川一帶，人們的傳統飲食就比較喜歡吃辣椒；隨著這些年各地飲食文化的交流，很多地方的人都有吃辣的習慣，麻辣燙、重慶火鍋等受到很多人的歡迎。然而吃辣過多或造成髮質乾枯，讓流經頭皮微血管的血液迴圈不暢，或對髮質構成威脅。如果經常喜歡暴飲暴食，吃火鍋燒烤等重口味、辛辣食物，或許可能提前出現“謝頂”的情況。

3、甜食

經常吃甜食會使血液中酸性毒素過多，或直接引起髮質變差。而對於甜食很多人都難以抵禦其誘惑。世界衛生組織曾經發表說明，過多攝入甜食或許比抽菸對身體的傷害還要嚴重。人體對甜食也會形成依賴，經常吃甜食也會上癮。因此要控制，特別是中老年女性尤其喜歡吃甜食。

4、菸草

吸菸可能會使得毛囊受到破壞，妨礙血液在頭皮中的迴圈，並改變體內的激素水平，對於毛髮生長也會受到影響。

吸菸有害健康，可以吸菸的年輕人也是代代相傳，很多年輕人抽菸比中老年人更厲害，我就曾經遇到過，一些中學生居然有幾年的煙齡，每天需要2包煙才能滿足需求。毫無節制的抽菸，或讓我們提前出現衰特徵。

5、酒精

大量飲酒或對肝臟、腎臟帶來很大負擔，也會導致人體功能下降，從而加速人體衰老。尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒和葡萄酒也要節制飲用，最好不要每天連續飲用。白酒每週最好不要超過3次為宜，每次的量也要控制。

護理頭髮也可以從護理頭皮入手，而按摩頭皮能夠促進頭皮的血液迴圈，保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長並延長頭髮的壽命。在平時也要養成良好的生活習慣，注意頭髮的衛生的同時也要注意精神狀態，保持良好的心態或許對於髮質更為有利。