為了維持身體的正常執行，我們每時每刻都在呼吸，而我們吸入體內的氣體，主要是通過肺部進行過濾的。

但是，隨著社會的發展，環境汙染也變得越來越嚴重，而直接受到影響的，就是我們的肺部。

肺不好的人，身體常有3個表現，若你一個不佔，值得恭喜

表現1：長期咳嗽

肺部受損，會引起咳嗽，尤其是吸菸者。

如果吸菸時出現咳嗽的情況，有可能是慢阻肺的訊號之一。

吸菸者千萬不要覺得，咳嗽是正常現象，若發現自己出現憋悶、氣短等症狀，說明病情已經很嚴重，應及時就醫檢查。

表現2：面板呈鏽色，晦暗

肺管理全身的面板，面板是否潤澤、白皙，都取決於肺的功能是否良好。

如果發現自己面板晦暗，呈現鏽色，那麼就要予以重視了，因為這很可能是肺部積毒太多所致。

當肺中毒素比較多時，換氣的過程不舒暢，毒素會隨著肺的作用表現在面板上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

表現3：鼻子出現不適

肺開竅於鼻，肺部的健康，在鼻子上也會有所體現。

肺是呼吸的通道，為肺氣出入的門戶，鼻的通氣和嗅覺的功能，主要依賴於肺氣的作用，肺氣和，呼吸通利，嗅覺才能正常。

肺氣不宣導致鼻塞、流涕、嗅覺不靈，甚至鼻翼扇動、咳嗽喘促等異常現象，均可作為呼吸道及肺臟的系列病理變化的診斷依據。

如果，長期出現鼻子不適的情況，排除一些其他因素後，也要考慮是否是因為肺部受損所致，切莫忽視。

肺臟有3怕，生活中最好遠離

1、怕抽菸

調查研究表明，肺癌是吸菸引起的死亡比例最高的疾病，約71%的肺癌死亡是由於吸菸導致的。

每支菸中約含20~40毫克苯並芘，這是一種極強的致癌原和致突變原。

苯並芘經代謝啟用後具有致突變作用，成為致癌物，引起人體肺組織癌細胞的發展和轉移。由此可見，吸菸大大增加了患肺癌死亡的危險性。

2、怕乾燥

到了秋冬季節，天氣變得乾燥，加上冷空氣一吹，身體的淨化、防禦功能大幅降低。

所以，秋季的首要任務就是潤肺、防燥。大家常常感到口鼻或咽喉乾燥、聲音嘶啞，往往預示著肺部出現了病理變化。

就好比逐漸乾涸的河床，隨著水份的缺失，會導致其自我修復能力與生態調節能力急劇下降，引起肺部病變。

3、怕熬夜

現在的生活壓力較大，為了不被生活所淘汰，經常熬夜成為了很多人的常態。

而晚上是肺部自我修復的時間，而長期的熬夜，會阻礙其修復，引起肺部紋理增粗、抵抗力下降、人體氣血缺損，長期以往，就容易引起肺部病變。

預防肺病，堅持做好4件事，保護肺部健康

1、喝

肺不好的人必須多喝水。喝水的同時，還可以在水中加入一些有益於肺部健康的茶，幫助排出體內垃圾。

玲雁·菊，是養肺的能手，它含有豐富的黃酮、硒。堅持服用，可誘導癌細胞凋亡、降低癌細胞的耐藥性，還可阻斷癌細胞營養供應，清理肺部，幫助調節肺部健康。

2、適當的運動

生命在於運動，適當的運動有益身心健康。

堅持鍛鍊可以增強我們的心肺功能，達到保護肺部的目的。

日常生活中，可以多做一些有氧運動，如：慢跑、騎單車、打太極拳、游泳、快走等。

3、笑口常開

人在笑的時候，肺活量就會大大的提升。

此外，胸部也開始擴張，裡面堆積的粉塵、顆粒物自然會更好被我們的所排出來，長時間堅持下來不僅心肺功能變好了，氣血也會變得更加充足。

經常大笑，可以增加肺活量，有助於呼吸順暢。還能使身體吸收更多的氧氣，並運送至全身，使身體細胞得到充足的養分。

4、定期體檢

不明原因的刺激性乾咳，感冒後咳嗽持久不愈，突發痰中帶血或鮮血絲，固定部位反覆發生肺炎，這些都是肺癌早期的危險訊號。

50歲以上的人，如果每天吸菸的支數乘以吸菸的年數大於400（肺癌的吸菸指數），就屬於肺癌高危人群。

肺癌高危人群儘量每年做胸片正側位檢查，對懷疑有問題的病例，再進行普通CT掃描，甚至用螺旋CT詳細檢查。如此堅持體檢，可早發現、早治療。