說起內分泌，我們想起的是長痘痘和脾氣不好。但身體裡面的分泌失調的時候，的確會給身體帶來很多傷害。

造成內分泌失調的原因是什麼？

一方面是因為心理因素而導致的分泌失調，身體出現不穩定的狀況，身體內分泌就會變得異常，這個時候不要不當一回事，及時的調整身體才是最好的辦法。

另一方面是因為情緒導致了內分泌失調。在日常生活中，很多女性的壓力都很大，導致心情會反反覆覆，甚至還總是容易發脾氣，時間一長，身體裡面的內分泌就會變得不正常，從而引發身體出現異常，在平時生活或工作中要有一個樂觀的心態。處理好事情，不要給自己增加無謂的負擔。

內分泌失調與身體的吸收是有很大關係的，當人體需要的營養不充足時，就會出現內分泌失調，現在的人都比較忙，好好吃一頓飯的時間都沒有，所以外賣就成了人們攝取營養的途徑，但是外賣我們不知道它乾不乾淨，而且營養也沒有那麼充足，時間一長就會容易導致人體的營養不良。只有把身體養好了，才可以才有精力工作和生活。

內分泌失調怎樣調理？

不要把內分泌失調當成是一件小事，因為內分泌失調身體就會出現免疫力下降，進而引發其他的疾病出現在身體上，對健康很不利。

它出現內分泌失調時，一定要給自己一個積極的暗示，儘量不要熬夜，因為經常熬夜會破壞人體正常的節奏，引起身體不適，身體平衡被打破，內分泌就會產生紊亂。如果睡眠不好可以在睡前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡一泡腳，這樣可以有助於入睡，能夠更好的促進血液的流動。有助於身體緩解疲勞，能夠幫助內分泌恢復正常。

還可以透過按摩的方式使血液迴圈，把身體裡面多餘的垃圾排洩出來，緩解疲勞的同時還能使我們恢復體力。運動也可以適當的調節內分泌，堅持運動有助於緩解內分泌失調。

雖然內分泌失調不是什麼大的毛病，但是不要大意，有可能小問題造成大後果。