對於失眠人而言，最奢侈的事情是什麼？那自然是睡個好覺，包括快速入睡，一覺到天亮。為了能夠快速入睡，失眠人往往寄希望於快速催眠類藥物，殊不知調理好人體神經系統，才能從根本上改善失眠，提高睡眠質量。究竟應該如何從根本上改善失眠呢？

天然的益眠因子——負離子

負離子，是空氣中獲得多餘電子而呈現負電性的空氣微粒。研究發現，負離子對人體具有廣譜高效的療養保健作用，因而被醫學界譽為“空氣維生素”、“長壽素”等。其實，相對於人體其他系統，負離子對人體神經系統疾病的調理，如失眠、神經衰弱、抑鬱症等，效果更加顯著，負離子可謂是天然的益眠因子。國家重點圖書《現代物理治療學》一書中提到：負離子可調理人體神經系統疾病，主要是因為負離子能夠促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。透過以上作用，負離子可以有效改善人體大腦皮層的功能，消除疲勞，振奮精神。

天然的益眠因子——負離子

河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子調理，痊癒17例，睡眠時間達8小時，無夢；顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢；減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時；無效25例，有效率91%。——文獻《空氣負離子的臨床應用》

此外，清華大學博士生導師林金明先生在其編著的書籍《環境、健康與負氧離子》中一書強調：空氣中的負離子以大、中、小三種形式為主，其中小粒徑的負離子較為活潑，遷移距離遠，可以穿透人體血液屏障進入人體，發揮更好的療養保健作用。而廣泛存在於山川、森林、湖泊、公園中的負離子就是小粒徑負離子，又叫生態級負離子。

我們知道，負離子廣泛存在於公園、森林、湖泊、瀑布等地方，這些地方的負離子濃度較高，十分有利於人體健康。但是，對於繁忙的上班族來說，經常去大自然中呼吸負離子並不現實。所以，隨著人工負離子生成技術的攻破，目前，我們已經可以足不出戶就能借用負離子生成機，足不出戶就能呼吸到高濃度的負離子。

中國負離子暨臭氧研究學會陶明章先生指出：現在的小粒徑負離子生成技術已問世，是生態負離子生成晶片技術(ZL201220433901.6)、納子富勒烯負離子釋放器技術(ZL201020263299.7)、離子變換器技術(ZL201110146958.8)三種技術，並取得多家權威機構認可，其生成的小粒徑負離子可以有效調理失眠等神經系統疾病。

想要快速入睡，擁有高質量的睡眠，不妨試試吸小粒徑負離子。

1、引於：主任醫師、博士生導師陳景藻著國家重點圖書《現代物理治療學》

2、引於：清華大學教授、博士生導師林金明著《環境、健康與負氧離子》