早餐對於人的身體來說是很重要的，豆漿和油條是生活中最常見的早餐之一，但是我們平常吃的早餐真的是健康的嗎？其實並不見得。

這4種常見早餐居然有這麼大的危害

1.油炸早餐

油條是我們很常見的早餐，雖然很好吃，但是油條在加工過程中會有很多的新增劑，進入這些物質對成年人沒有什麼大影響，但對小孩和老人來說卻傷害很大。

孩子的神經系統正處於發育時期，油條裡面產生的那些物質會影響到孩子的神經系統，嚴重的還會導致智力停止發育。，因為油條是高熱量的食物，過多的攝入就會導致孩子發胖。在油炸的過程當中，裡面的營養物質都被打破，而吃到身體裡面的油條，就沒有任何營養可言，還會增加致癌的風險。

2.速食快餐

一些快餐食物最大的特點就是高鹽和高油，對身體沒有好處。長時間的吃會引發胃痛。

路邊賣的包子都不能很好的保證營養，更何況是那種速食快餐。

3.醃製食物

白粥和鹹菜是常見的早飯，白粥沒有什麼問題，存在問題的是鹹菜，因為鹹菜經過醃製，裡面含有的有毒物質會過量，沒有營養還會給腸胃帶來負擔。

4.零食食品

有時候家長沒有時間給孩子做早餐，就會給孩子帶一些餅乾零食吃。而這些零食裡面含有新增劑和防腐劑，更有很多對孩子發育不好的有毒物質。所以長時間當早餐是不可以的。

下面2種食物也不可以多吃

1.泡麵

泡麵是一種很方便的食品。深受人們的喜愛，泡麵的營養比較單一，不適合做早餐。因為長時間做早餐，長時間吃對身體沒有任何的營養，而且泡麵裡面的料包，會給孩子的身體帶來危害。

2.隔夜飯

有時候家長沒有時間做飯，又不想孩子吃泡麵吃，所以就會把隔天的飯拿出來給孩子吃，這種做法是不對的，隔夜飯在冰箱裡面滋生大量的細菌，造成腸胃不適。

養成健康的飲食習慣，不要因為你的懶惰而讓孩子身體受到傷害。