愛美是女性的天性，而內分泌失調缺成為了愛美的女性的一個最害怕的點，而且很多女性對於內分泌是很無可奈何的，一旦出現這個問題時，很多女性就很束手無策，其實內分泌是可以透過一些食物來進行調節的，在平時的生活中，不知你都知道那些食物是可以調節內分泌的呢？

內分泌失調常見原因

生理因素：

內分泌和雌性激素是息息相關的，內分泌的失調就代表這雌性激素分泌紊亂，但是隨著年齡的增長，有些人的內分泌是不受控制的，因為是和他的遺傳因素是有關係的，

營養因素：

隨著現在生活節奏的加快，很多人的在吃飯的時候都選擇了快餐，長時間的吃快餐或是有的時候忙起來吃不了飯就導致自身的營養跟不上，營養跟不上就容易出現內分泌的問題。

情緒因素：

情緒是可以影響整個身體的，而情緒和雌性激素也是緊緊相連的，情緒不好往往就代表這雌性激素分泌不足或是過多，而雌性激素分泌不足或是過多就容易因為內分泌失調。

環境因素：

很多的環境是受到了嚴重的汙染，而嚴重的環境汙染對於女性的內分泌失調也是有著重大的責任的，不好的空氣總是會含有大量的化學物質，這樣我們吸入體內之後就很容易導致因為化學反應，從而就造成內分泌失調。

調節內分泌的食物

益母顆粒蛋花湯

材料：生雞蛋，益母草、桑寄生，老冰糖

做法：將生雞蛋煮熟去殼，再將益母草和桑寄生清洗乾淨，最後把熟雞蛋、益母草、桑寄生放進冷水鍋內小火煮滾，然後再改慢火煮半小時，最後將老冰糖放進去，再煲至老冰糖溶化。食用時去益母草顆粒和桑寄生，飲湯吃雞蛋。

主要作用：清肝火益氣養血，活血化瘀美容養顏

當歸生薑羊肉湯

材料：　當歸、生薑各10克，羊肉片100克，

做法：當歸洗淨用黃酒泡半小時，羊肉用清水泡出血水，多換幾次水，直接水清澈 ，生薑切片，泡好的當歸撈出，裝盤備用，冷水入鍋下羊肉焯水，用熱水清洗乾淨，所有食材熱水下鍋大火煲2小時。

益母草大棗湯

材料：雞蛋2個、益母草20克、大棗10枚、紅糖15克

做法：大棗、益母草沖洗一下，雞蛋冷水下鍋，水開後將雞蛋煮5分鐘去殼;，把益母草裝入料包，和雞蛋、大棗一起下鍋加清水燉煮，水開後小火燉煮30分鐘，撈出藥包，下紅糖煮至融化關火。