最近年輕小夥小湯最近在刷牙的時候，發現自己的牙齒現在越來越長了，牙縫也變大了，而且牙齦變得很容易敏感，偶爾還感覺自己的牙齒有鬆動的感覺，去口腔黏膜科看診的時候，發現牙齦開始萎縮了。
為什麼牙齦會萎縮？其實牙齦並不是永遠一成不變的，牙齦隨著年齡變化，出現牙周病的人更容易萎縮。所以看起來牙齒好像變長了，其實這是牙周病引起的。
原本牙齒的平均長度在1釐米左右，但如果牙齦萎縮出現牙根暴露的話，可能平均長度會變成1.5釐米左右，也舉得牙齒越來越長，也不太好看。
造成牙齦萎縮的4個原因 該怎麼解決？1. 老化：隨著年齡增長，老化現象會使得牙齦多多少少都會出現萎縮的現象，導致牙根暴露，但這樣因為生理性原因造成的牙齦萎縮，這種可以透過定期的口腔檢查進行保健延緩。
2. 牙周病引起：如果牙結石長期堆積，吸附很多細菌毒素，產生髮炎反應，變成牙周病，會使得牙齦出血，紅腫，牙齦邊緣糜爛，久了以後會使牙縫變大，牙齦萎縮明顯，造成牙齒鬆動，嚴重的時候甚至會讓牙齒脫落。
因為牙周病導致的牙齦萎縮是不可逆的，所以要養成每天刷牙2-3次的口腔衛生習慣，並且刷牙時間也要超過3分鐘，特別是睡覺之前一定要刷牙。
此外，定期的口腔保健也很重要，每半年到一年要去醫院進行檢查，才能預防牙齦萎縮。
3. 刷牙方式不對：刷牙方法不對也會導致牙齦萎縮，如果刷牙的方法不對，用力太大，或者是順序不對，沒有沿著牙縫清理，都會造成牙齦出血，受傷，甚至牙齦萎縮。
需要掌握正確的刷牙方法，拇指前伸正確的握住牙刷，刷牙時刷毛與牙面呈45度-60度，涵蓋一點點牙齦，刷牙時由上頰側開始，兩顆兩顆來回地刷，約10次。
建議配合衝牙器，牙線，清理難以徹底清潔的牙間縫。並使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷，刷牙時注意動作儘量輕柔，而且牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的智齒。
有一些智齒位置不對，容易塞牙的牙齒，容易擠牙的智齒也建議去拔牙，以免牙周發炎。