現身說法，女，168cm，兩個月，從125斤到98斤，絕對健康可操作，家人不反對，朋友不反感。尤其適合大學生。

圖片非常多，望理解。並且沒有前後對比圖，也望理解。

以下對我所謂“減肥日記”裡邊的一些標註做一下說明。每一天的左下角或者右下角的數字代表我那一天的真實體重，五角星表示我來月經的日子。便，代表大便，哈哈哈哈。其他地方的數字可以忽略，與真實體重無關。比如第一頁的上方的56，只是我的目標而已。這一過程中體重我記錄的並不多，大家在以下的圖中可以看到，但是我完全負責任的告訴大家到11月底我真的下了100斤，我自己也沒有想到，因為減到後來就不是那麼在乎所謂的斤數了，只覺得自己比較輕盈，相信有過相同經歷的人都會有同感。並且在這一過程中我沒有任何的心理與生理的煎熬與痛苦，感覺一切都很平常，心情很平靜。願減肥的你一切愉快。

我渠，怎麼折騰也上不了圖了，先發這幾張，隨後馬上跟上，對不起大家！望不罵娘。