人體在較長時間(6—8個小時)的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫，通常是人體一晝夜中的最低體溫。一般來說女子多用基礎體溫來作為自行判斷排卵期及是否懷孕的依據之一。那麼該如何測基礎體溫呢？

1.準備一隻專用的基礎體溫計，該體溫計的刻度更細密，測量起來較之普通的溫度計要來得更加精準一些。

2.通常以口腔溫度為準，因為口溫比起腋下溫度要更加穩定一些，測量起來更可靠。

3.因為測量基礎體溫的要求比較嚴格，比如不能進行任何會使體溫上升的運動，像甩體溫計使水銀下降這種行為也不可以有，所以要在每晚臨睡前就將體溫計甩好備用。

4.將體溫計放置在枕邊最容易也最快捷能夠拿到東西的地方，並且還要事先準備一張專門用來記錄基礎體溫數值的紙和筆，最好是曲線圖，以能夠直觀地進行數值的比對。

5.早晨醒後，不要說話，也不要上廁所，馬上就把體溫計放到嘴裡，要放在舌下，計時五分鐘後再取出度數。

6.如測量時有身體不適，像感冒發燒等會影響體溫的，需在記錄的紙上註明，有無同房也要標記出來。

基礎體溫(BBT)的記錄是測定卵巢功能的一種方法。正常女性體內溫度的平衡，是受神經--內分泌系統的影響。卵巢週期性的分泌雌激素和黃體素，可在基礎體溫的變化上反映出來。

由於體溫調節中樞對黃體素的作用非常敏感，當排卵後，卵泡形成黃體，分泌黃體生成素並作用於丘腦體溫調節中樞，使基礎體溫上升到一定水平，一般在37℃～37。2℃，並持續14天。故黃體期較卵泡期的基礎體溫高，稱作高溫相。而在排卵前（卵泡期）的基礎體溫仍維持在36.4℃～36.6℃之間，稱作低溫相。排卵時基礎體溫突然下降，排卵後體溫又急劇上升，因此，有排卵月經週期的基礎體溫呈由低到高的“雙相型”，但其高，低溫差必須在0.5℃以上。而無排卵性月經週期的基礎體溫為“單相型”，既在整個月經週期內無高溫相期，體溫波動在36.4℃～36.6℃之間。

但約有20%的單相週期，用其它方法又均證實是有排卵的。如未破裂卵泡黃素化綜合徵（簡稱為LUFS)是不排卵的，然而基礎體溫卻呈雙相型。故不能單憑基礎體溫確定是否排卵，更不能以BBT判定排卵時間，因為排卵既可發生在低溫相的最後三天，也可發生在高溫相的最初三天。共有六天的可能。BBT雙相曲線,只能表示成熟的卵泡已經黃素化，提示卵巢有排卵和黃體形成，因血中孕酮值達12.7nmol/L(4ng/ml)就有致熱作用，故基礎體溫上升。因而並不能認為“絕對””的發生了排卵,只要是孕酮升高，BBT也就成為雙相。