健康第一，有了健康就什麼都有了，若是沒有了健康，萬貫家產也是白搭。細心的人，總是喜歡觀察，而那些越細心的人，就會越在乎自己自身的健康，反而一些粗心大意的人，就是因為自己的粗心，所以才導致發生了一些不可避免的損失，那麼我們應當怎樣細緻的觀察自身的健康的，下邊小編就來說一個觀察自身健康的辦法，那就是“晨尿”，下邊就來講解一下怎樣透過觀察晨尿來觀察到自身的健康。

許多文章中也講到過，正常情況下，我們的尿液是呈淡黃色的，而早上起床之後的第一泡，是要比平時的尿液顏色要深一點的，這個都是正常的狀態，是健康，這個就說明我們的腎臟是比較健康的，那出現什麼樣子的情況，代表我們的腎功能正在逐步的下降呢。

1、尿液顏色偏紅

如果我們的尿液偏紅的話，這個是需要引起重視的，出去一些特殊的情況之外，比如前一天吃了紅肉火龍果扥顏色比較深的食物時，是可能會導致尿液偏紅的，但是如果是沒有吃的話，那這就可能是出現了血尿了，血尿是腎臟病患者的前期的表現，如果不及時治療的話，可能會引發腎炎，腎結石等病症。

2、尿液顏色乳白色

尿液偏深或是偏淺都是不健康的狀態，如果我們的晨尿中出現了尿白的狀態的話，那也是需要引起重視的，尿白是指尿液就好像是石灰水一樣，經常性的在尿末出現，尿白者一般的症狀是尿道不適，並且有的時候是會伴有腎絞痛的發生的。

3、尿液顏色葡萄酒色

一般尿液出現葡萄酒色是比較少見的現象，如果出現了，那就因為你尿液中是含有大量的血紅蛋白所導致的這種的情況的發生，嚴重的話尿液一般是會呈醬油色。

4、尿色深紅帶黃

正常情況下一般尿中膽紅素會定性為陰性，但是當我們的肝臟受到損傷時，尿液中就會出現膽紅素，尿膽紅素是紅細胞破壞後的代謝產生。

正常的尿液是含有許多的有機物質或是無機物質的，一般都是呈溶解的狀態，但是如果這些物質含量表多的情況下，就會沉澱下來，這個可能就會導致我們自身的尿液中出現一些問題，從而我們就可以透過觀察自身的尿液，來判定現在的腎臟是否呈健康的狀態。