本文醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任醫師 劉敏

小學語文課本有一篇文章叫做《落花生》

直到現在小糖還能記起花生的各種好處

“花生的味兒美。”

“花生可以榨油。”

“花生的價錢便宜。”

花生的好誰都知道

但你們肯定沒想到

花生葉的好處也不少

花生葉

在過去不被人們重視

農村地區將其用來餵豬牛羊

近年來

花生葉才開始走上餐桌

沒想到

花生葉不僅可以作為蔬菜

其實還是一味很好的中藥材

用來泡水更是可緩解各類失眠

花生葉安眠有奇效

廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任醫師劉敏介紹，花生葉子具有晝開夜閉的特性，可能正是因為這一特點，所以花生葉具有很好的安眠效果。有很多人不僅失眠，而且睡眠質量也很差，經常做夢，遇到點動靜就被驚醒，遇到這種情況不妨嘗試一下用花生泡水，對於各類失眠，尤其是老年失眠具有明顯功效。

除此之外，花生葉還具有養胃護胃、補養肝腎、解酒排毒、止血等功效。還可調節神經衰弱，對高血壓也有一定調理作用。花生葉功能極多，而更更更關鍵的是，花生葉作為蔬菜，其升糖指數很低，非常適合糖尿病患者。從中醫角度看，花生葉藥食同源，安全性高。所以糖友如有失眠困擾，花生葉是很不錯的選擇。

花生葉

單味泡水量：新鮮花生葉50克；幹品30克。

使用方法：將花生葉煮水或用開水沖泡後，當水飲用。

加強版：新鮮花生葉30克、紅棗3~5克、浮小麥10~15克。一同煮水後當水喝，或在睡前喝一小碗，當做藥喝。可緩解失眠多夢。

編輯/李美諄

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