目前，社會發展逐漸變好的時代下，大眾的壓力也隨之劇增，難免會忽視日常生活上的一些小習慣，從而引起身體上的健康問題。根據某新聞調查得知現在比較常見的三種是“1.胃腸不好2.體態不好3.失眠焦慮。”

一、胃腸不好

“十個胃，九個差。”這是之前某內科教授的原話，現在為什麼會出現那麼多胃腸不好的人，這幾點是很常見的，也是造成胃腸不好的幾個直接因素

1. 吃飯不健康，零食外賣當主食。

2. 飲食不規律，飢一頓飽一頓，經常習慣性不吃早飯。

3. 熬夜的時候吃點夜宵，油炸的、調味重的、不易消化的。

4. 挑食：就愛吃口味重的，蔬菜一概不吃。

這些雖然會造成胃腸不適，偶爾的胃痛、胃脹氣、不消化等都不會去在意，中醫上說“脾胃虛虧，對消化吸收會造成障礙，長期會引發現在西醫上所謂的胃炎、胃潰瘍，嚴重可引發胃癌。”像之前的某明星由於節食造成胃失調，沒有及時調和，造成急性胃炎暈倒在宣傳會上，引起了不小的熱度。

可以透過食療或溫補去調理，脾胃虛虧不適較重者可以透過中醫去調理改善。

二、體態不好

現在手機等電子裝置發展比較好，大眾幾乎都有的幾個壞習慣，躺著玩手機、長時間的低頭玩手機等不良習慣，造成駝背、頭前傾的問題，在加上工作學習的忙碌，不少人就忽視了這一點，經常能看到某某女明星駝背，看起來沒有氣質這種新聞，雖然這種新聞是負面的，但是缺引來不少的爭議“一個公眾人物怎麼能不注意自己的形象。”“人家的形象管你什麼事”一來一回的就吵上了。雖然影響形象事小，但是駝背、頭前傾這些都是影響脊椎，會引發骨盆前傾、腰疼等不適感。

可以透過正骨、推拿、運動去改善。

三、失眠焦慮

的確現在對於情緒上的控制是大眾比較難治療的，工作生活上隨處都會有不如意的事情，自我調節不順，很容易有失眠、焦慮、抑鬱的情緒。國內外都發生過許多遭受網路暴力、言語攻擊等引發抑鬱，自殺的案例。

大眾選擇對抑鬱症等情緒上的瞭解誒還不夠全面，壓力、焦慮是很多人都有的，要學會控制和疏解，當發現無法控制比較嚴重的時候，建議要就醫，用醫學的手法幫助控制和調理，中醫上有中草藥可以疏肝解鬱、改善睡眠，比如泡姜、甘草等。

附：淮安的中醫簡介