這兩天沒事準備買點什麼藥材泡腳，然後在某寶上就刷到了艾草，覺得非常的不錯，然後就深入的瞭解了一些艾草。

艾草是我國南方非常普遍的一種植物，每年到端午節的時候家家戶戶也都會在家插艾，以求辟邪；而在廣西也是會用它包米飯來吃，而用艾葉防疫也有了幾千年的歷史了，可以說小小一把艾草有著非常多的功效。可是關於艾草也許有人不是很瞭解以為它只是能泡腳什麼的。

1、泡腳

艾草性溫偏燥，可以用來泡腳疏通經絡。泡腳時要注意當身體稍稍出汗時即可，每天可泡20分鐘左右，時間不宜過長，時間過短也起不了太大的作用，一般在十五到三十分鐘左右；艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進人體的肢體末端血液迴圈，提高睡眠質量。

2、食用

艾草是可以吃的：

①對於宮寒、痛經、月經淋漓不盡或者是經量過多且持續時間較長等；可以取適量艾葉泡水喝後直接嚼服，也或者將艾葉與白糖、糯米等做成湯水或者是餅類食用。

②將新鮮的艾草葉切碎，兩個雞蛋與15克生薑一起食用，可以治療月經過量；

3、改善睡眠功效

艾葉可促進機體新陳代謝，有利於體內代謝廢物排出，從而使人有效緩解疲勞，可用於治療失眠等症狀。

另外注意在使用艾葉時，如果出現艾葉過敏或者是不適應，一定要注意停止，以免出現過敏現象；還有就是在用艾葉泡澡和泡腳的時候，不要時間太長，以免出現頭暈等不適現象。