“打工人、打工魂，打工才能人上人……”

作為一個悲催的“打工人”，早起上班是最難的事了，尤其是現在天氣越來越冷，只想躺在被窩裡。每天早上定它十個八個的鬧鐘也不好使，磨磨蹭蹭的，最後沒辦法看一眼自己的餘額，立馬精神抖擻去上班，哈哈哈~

打工人早起上班已經這麼悲催了，那早餐自然要吃點好的，才能對得起這一天的工作，所以今天就給大家帶來了5款快手早餐做法，減脂期也能吃！

〖南瓜燕麥撻〗

食材準備：南瓜、燕麥、香蕉、牛奶

具體步驟：

1、香蕉在一個稍微大點的碗中搗碎，然後放燕麥片拌勻；

2、然後倒在模具裡鋪好，注意不要鋪太滿，然後放入烤箱180度烤10分鐘；

3、南瓜蒸熟後，加入適量牛奶打成糊糊，接著倒入剛烤好的模具裡，在放入烤箱180度烤15分鐘就可以了~

〖雞胸肉蒸餃〗

食材準備：餛飩皮、雞胸肉、雞蛋、胡蘿蔔、玉米

具體步驟：

1、雞胸肉剁碎，然後放入胡蘿蔔碎、玉米粒，打入一顆雞蛋，加一勺生抽、一勺蠔油、半勺老抽，適量料酒和黑胡椒，攪拌均勻；

2、把碗中調好的食材當做內餡，用餛飩皮包起來；

3、起鍋燒水，水開後將包好的蒸餃放入蒸籠中蒸10分鐘左右即可；

〖奶香玉米烙〗

食材準備：玉米、雞蛋、澱粉、牛奶、代糖

具體步驟：

1、玉米粒洗淨先上鍋蒸熟，然後撈出備用；

2、將撈出的玉米粒放入碗中，打入一顆雞蛋，加入30g玉米澱粉，再倒入適量牛奶，再加點代糖，然後攪拌均勻；

3、鍋底刷油，倒入玉米，煎至兩面金黃即可。

〖肉鬆吐司卷〗

食材準備：全麥吐司、香蕉、雞蛋、黑芝麻

具體步驟：

1、取4塊吐司麵包，然後去邊備用；

2、在碗中打入一顆雞蛋，加入適量蔥花攪拌均勻備用；

3、吐司壓扁抹一層酸奶，放入肉鬆然後捲起來，再外面裹一層蛋液；

4、熱鍋刷油放入吐司卷，煎至兩面金黃就可以開吃了~

〖吐司香蕉派〗

食材準備：全麥吐司、香蕉、雞蛋、黑芝麻

具體步驟：

1、香蕉搗碎，吐司去皮切成兩半；

2、先在吐司上刷一層蛋液，然後將香蕉碎平鋪在吐司片上，只鋪一半就好了，然後摺疊；

3、熱鍋刷油，將做好的吐司香蕉派放入鍋內，煎至兩面金黃，然後撒上黑芝麻即可。