導語：

我們的肝臟是一個非常脆弱的器官，在生活中一些不健康的生活習慣，就很可能會造成肝臟病變。

據我國衛生部，在針對肝病患者的跟蹤調查中發現，八成以上肝病患者都是由不健康的生活習慣而導致的。

喝酒就是肝病最典型的一個誘因，進入體內的酒精，需要透過肝臟進行分解，然而在分解酒精的過程中，我們的肝細胞會被酒精的衍生物所侵害，增加了肝臟病變的可能。

案例:

今年43歲的呂先生，在幾個月前明顯的感覺自己有消瘦和乏力的情況，他在來到醫院檢查後得知，自己患了肝癌，並且已經到了晚期。

呂先生在悲痛之餘，詢問醫生，自己患有肝炎，但是很早就戒了酒，為什麼病情還會惡化呢？

醫生在和呂先生交流中得知，呂先生患肝癌，很可能跟他的妻子有關。

呂先生是大家口中不折不扣的好男人，可這個好男人卻被妻子嫌棄，妻子嫌他沒本事，不能給她更好的生活。

在家裡，妻子動不動的就冷眼相向，破口大罵也是經常的事，可是為了孩子，呂先生一直忍受著妻子，即使妻子在怎麼發對他脾氣，他也是默默的忍受。

醫生告訴呂先生，心情不佳可能比喝酒更傷肝。

我們的情緒可以在很大程度上影響到身體健康，人在生氣時，我們的身體在受到不良情緒的刺激後，身體會分泌兒茶酚胺。

兒茶酚胺會作用於中樞神經，導致體內毒素含量增加，體內毒素滯留過多，肝臟不能及時將毒素分解代謝，這些毒素長時間儲存在肝內，傷害肝臟細胞，肝臟便容易出現病變。

除了生活習慣之外，一些食物也會損害我們的肝臟，以下食物，勸你少吃

1、醃製食物

對於醃製食物，相信大家都不陌生，此類食物經常在我們的餐桌上出現，可是這種食物吃多了卻會損害我們的肝臟。

食物在醃製的過程中容易產生亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽進入人體之後，經過一系列化學反應，亞硝酸鹽將轉化為亞硝胺，亞硝胺是一種劇毒物質，它在體內會侵害肝臟細胞，增加肝臟病變的可能。

2、油膩食物

近幾年來，我國飲食方面發生了巨大的改變，我國人民油膩食物的攝入量明顯增加。

經常使用油膩食物，也會給肝臟帶來威脅，油膩的食物中含有較高的脂肪，食用太多會導致體內的脂肪含量增加，體內脂肪含量過高，不僅會導致肥胖，還會誘發脂肪肝等肝臟疾病。

3、高膽固醇食物

高膽固醇食物也是一種傷肝食物，它雖然能夠補充人體所需，但不能吃的太多。

膽固醇也需要在肝內代謝，但膽固醇相對不容易被分解，這就導致了肝臟的代謝負擔增加，久而久之，肝臟便容易發生病變。

醫生：預防肝病，多做這件事

多運動

運動在提高體質方面有很好的成效，經常運動可以提高人體的新陳代謝能力，加速體內毒素排出，減少肝臟疾病。

運動也是消耗脂肪最有力的手段，體內脂肪減少，肝臟的壓力也會有所減輕。

但需要注意的是，肝病患者不適合劇烈運動，運動太過劇烈或是運動時間過長，導致身體太過勞累，很有可能會加重肝臟損傷。