說天氣變幻莫測，確實讓人難以捉摸，明明前些日子短袖短褲配涼拖，突然畫風一轉，急速降溫，裹得跟粽子一樣。

天一冷，體質稍微差一些的就開始各種”鬧騰“，感冒的、咳嗽的、發燒的，除此外，值得特別注意的是，隨著氣溫的下降，3大疾病的發病率也顯著攀升，可不得不防。

氣溫驟降警惕3大疾病

（1）心腦血管疾病

低溫的刺激使得血管收縮，容易血壓升高，引起心肌缺血，加上天氣寒冷，人也變得懶散，很少運動，血液粘稠度增高容易促使血栓形成，更加重了心腦血管疾病的病情，嚴重的會引發腦卒中，心肌梗死等。

（2）呼吸系統疾病

氣候多變，季節突然轉換很多人就中招了，受涼後免疫力變差，加上鼻咽部粘膜變得乾燥，病毒和細菌乘虛而入，容易發生呼吸道系統疾病，比如急性支氣管炎、肺炎，特別是感冒、支氣管哮喘、咳嗽、鼻炎等，更是容易反覆發作。

（3）面板疾病

冬季天氣乾燥，空氣中水分含量下降，新陳代謝逐漸減慢，加上毛孔緊閉，汗腺分泌減少，很容易出現各種面板問題，比如水痘、皰疹、蕁麻疹、溼疹、皮炎、面板瘙癢症等，也是銀屑病容易復發和加重的季節。

當然除了這3大疾病，腰腿痛、風溼性疾病等也容易加重，要想預防這些疾病或預防復發，要注意做好以下防護。

氣溫驟降防護措施不可少

一、對於心腦血管疾病人群：注意保暖工作，外出要穿上厚外套，同時手部、臉部、頭部也要照顧到，帶個帽子、手套、圍巾和口罩，減少冷空氣對血管的刺激；飲食上增加膳食纖維，多吃豆製品，少鹽少糖少油少脂；不要熬夜，保證充足睡眠，戒菸戒酒（或儘量少喝酒），對於有三高的人群，要注意監測好血壓、血糖、血脂，發現異常情況及時就醫。

二、對於呼吸系統疾病人群：儘量減少外出，外出也要記得攜帶好口罩；平時在室內要保持通風，開窗透氣，空氣流通，減少細菌滋生，如有過敏性疾病室內應該少放花草，避免花粉刺激；養成良好的衛生習慣，勤洗手；飲食上多攝入高蛋白、高維生素食物；此外要適度運動，保證充足的睡眠，提高身體素質。

三、對於面板疾病人群：要注意面板保溼工作，多喝水，洗澡後要適當的塗一些溫和的護膚品，物理保護面板；還有要注意衣服、床單、被子、枕頭等的清潔工作，暴曬一下；飲食上要注意均衡飲食、多吃水果蔬菜，少吃容易致敏的食物，嚴重的面板問題要諮詢一下面板科醫生，對著用藥治療緩解症狀。

所以，如果發現自己有出現發熱、皮疹、全身不適的症狀，應該及時就醫，切忌亂吃藥和忽視而耽誤治療。