胃是人體消化系統的"核心"。人體所需的幾乎所有營養物質都要經過胃和腸。如果脾胃不好，就會發生胃潰瘍、胃出血甚至胃癌，人的營養就會中斷，危及人的生命。

現年38歲的劉勇（化名）擁有一家公司。由於工作繁忙，他經常工作到深夜，吃夜宵已成為他多年來的一種習慣和放鬆方式。然而，最近，他總是在飯後出現噁心酸的情況，去醫院做檢查，結果發現胃癌。

主治醫生在瞭解了劉勇過去的生活習慣後，無奈表示，他的疾病與多年來不規律的飲食習慣以及經常在深夜吃零食密切相關。俗話說:十人九胃，胃不好已成為現代人的通病，尤其是"吃"出的胃病，更是非常多見。所以，如果你想讓你的胃保持健康，就要從生活中的點滴做起。

醫生提醒:一旦飯菜出現三種跡象，可能胃已經受損，最好去檢查一下

第一種、減肥

胃癌會導致營養物質不能被正常吸收，導致體重突然下降。如果你發現自己瘦得不正常，這表明你身體的消化吸收系統出了問題。

第二種、腹脹腹瀉

在胃部病變過程中，癌細胞會擾亂胃的正常運作，導致腹脹、腹瀉等症狀。如果你發現你總是在飯後腹脹和腹瀉，不要粗心。

第三種、飯後反酸燒心

如果你吃過東西后感到胃裡有灼燒感，或消化不良等其他不適，就一定要引起重視。

為了預防胃癌，養胃，請這樣做:

第一、抑制幽門螺桿菌感染

Hp在中國成人胃癌高發人群中的感染率在60%以上。幽門螺桿菌可進一步對亞硝胺和硝酸鹽向亞硝酸根進行轉化，從而引起胃部病變。

由於環境因素或者Hp感染而引起的慢性胃黏膜炎症，可加速黏膜上皮細胞過度增殖，導致變形和癌變。幽門螺桿菌(Helicobacter pylori)、CagA和VacA的有毒產物可能對癌症有促進作用。胃癌患者抗caga抗體的檢出率明顯高於普通人群。

第二、注意健康飲食

有胃病的人應該遠離醃製食品，因為這些食品含有容易導致胃癌的亞硝酸鹽。另外，不要吃太多酸、甜的食物，甜的食物最容易產生過多胃酸，損傷胃粘膜。

吃少量的酸性食物是可以的，如果吃太多也容易引起胃酸過多，導致胃炎疼痛。避免刺激性因素，避免煙、酒、濃茶、咖啡、胡椒、芥末等刺激性調味品。

第三、充足的睡眠

想要胃部健康，必須記住,吃人參不如睡五更,也就是說,睡眠對胃的健康很重要,因為一個良好的睡眠是一種自然修復胃的過程,它不僅能保證胃部的修復,但也增加胃的免疫能力。