隨著年齡的增長，很多女人必經的一個階段就是更年期。更年期也是有一些症狀的，但是很多人直覺時候正常的生理反應，所以並沒有在意，而其中更是有一部分的女性，需要透過藥物或是一些保健品來延緩自身的衰老，更不相信也不願意接受自己已經進入了更年期的階段，那我們應該怎麼樣正常的面對更年期呢？

對於一些更年期的女性，有下面幾點建議可以看下一：

1、調整自己的心態

心態是最重要的，無論我們遇到什麼樣子的事情，都應該用積極的心態去面對，心態也是健康的關鍵，像一些老年人或是一些比較年長的人，可以看到他們永遠都是心態很好，永遠都是笑嘻嘻的，並沒有說因為自己變老了而變得不開心，如果壓力過大的話，是更容易加速我們的衰老的。

2、不要服用一些激素類藥物

對於一些更年期比較嚴重的女性來說，是需要一定的藥物治療的，但是有些更年期的人是更願意相信一下推廣的藥物，有的推廣的藥物是沒有什麼保健的作用，一些這樣的保健藥不但沒有辦法緩解自身的情況，還有可能會加重自身的情況，所以更年期的女性同志們，嚴重的話可以透過一些藥物來進行一定的緩解，但是能不用藥物的話還是不要用的，畢竟是藥三分毒，我們可以透過運動來進行緩解自身的壓力，從而的到一定的舒展。

3、嘗試中醫方案治療

中醫現在可謂來說是越來越普遍了，中醫的一些針灸、推拿等是沒有什麼副作用，有的重要是可以替代西藥的的治療的，中藥最好的一點就是沒有什麼副作用，但是重要的效果可能沒有那麼的立竿見影，不像西藥一樣，西藥是會有副作用，但是也比較的快速，中藥治療的是一個比價漫長的過程的。

根據上文所述，更年期不可怕，可怕的是我們自身都不知道自己患有更年期，更年期是可以透過一些治療或是透過自己一些喜歡的方式來進行緩解的，更年期最重要的一點就是不要讓自己又過多的壓力，有壓力的話本身就會很難受，如果說更年期期間壓力還比較大的話，很容易就危害到自身的健康，無論遇到什麼事情，要用良好的去面對，無論什麼事情，都是會有一定的緩解的，