​多囊是育齡期的女性經常見的生殖內分泌疾病，是造成不孕的一大元兇。患有多囊卵巢的人大多是胃氣不足，氣血虛，腎氣不足。在日常生活中一些習慣會損耗氣血，非常影響多囊卵巢的恢復，那麼這些“壞毛病”都有哪些呢？

01.

不規律的生活、熬夜

不少女性都習慣熬夜追劇且樂此不彼。但是長期熬夜會引起內分泌失調，很多人的三餐飲食不規律，還愛吃一些油炸食物。所以一定要保證飲食的營養均衡，禁止熬夜。

02.

亂補一通

不要亂補激素類藥物或保健品，進行不當的激素補充和不良保健。這樣可能會導致卵巢的過度刺激，結果適得其反。如需用藥，必須遵從醫囑。

03.

不吃早餐，零食不斷

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五穀雜糧、水果、蔬菜和纖維性食物。重中之重：別吃零食，尤其是甜食。

04.

長期抽菸

每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手菸的環境裡待著，發生月經失調的機率是不吸菸女性的3倍。

05.

久坐

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給。長期久坐也可使卵子的質量下降。

06.

濫用藥物

無論大病小病，都喜歡用一些抗生素藥物治療，大量的使用此類藥物對於女性來說可致月經不調甚至閉經。還有當月經遲遲不來時，喜歡用激素來催，殊不知，這種用激素催來的月經叫撤退性出血，不是真正的月經，長期用激素對身體會產生不良的影響。

07.

晚上劇烈運動

有的多囊卵巢患者由於白天工作忙碌，晚上才去健身房劇烈運動，這樣不可取的。晚上應該是靜養的時辰，劇烈運動是耗陽氣的。應當是白天20分鐘到30分鐘的適當運動，不要說沒時間，可以早起半個小時。

08.

不注意保暖

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃寒涼食品。很多辦公室女性在剛開春為了美麗穿的很單薄。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。