昨天從網上買了測生酮的試紙，挺便宜的，收到就迫不及待的試了一下，含銅量比較低，我一共低碳飲食了四天，就來老公單位住了，同樣是低碳飲食，老公單位是每個菜基本上都是重油，重鹽，關鍵還加糖，實在是想低碳都難，光隱形的碳水就超量了，所以，基本上也就是偽低碳，再呆一週多就回老家了，再堅持堅持，將就吃吧。

試紙是我自己測的，順便給女兒測了一下，她是不含酮的，看來還是有點作用，沒有浪費錢。

以後豆製品我也儘量不吃了，還有醬油，醋，都含有麩質，不捨的花幾千塊錢去做食物不耐受檢測，腸道過敏食物檢測，就得一點點排查，特別容易引起過敏的，就暫時不吃。或者輪替飲食。

今天我把優甲樂調整到早上空腹服用兩片，一整天都感覺特別舒服，沒有任何症狀，暫時就自認為沒有超量服用，下次嘗試用測血糖的方式，找一個準確的服用劑量。