“別熬夜了，熬夜容易老的快。”

“別熬夜了，熬夜容易精神遲鈍。”

“別熬夜了，熬夜正在一步步蠶食你的健康。”

這樣的勸誡不知聽過多少次了，可依舊不改，熬夜照常。為什麼我們明知熬夜有這麼多壞處還是不改呢？我想最重要的一點是壞處還沒有讓自己有切身體會、對自己的身心造成損害以至於危及到生命。

我身邊有一個這樣的人，不是說她喜歡熬夜，而是和許多人一樣習慣了熬夜，可當她明白了熬夜可能威脅到她的生命時，她慢慢地在改變，但不要想一下子就發生翻天覆地的改變，這得要一個循序漸進的過程，一口吃不成一個胖子，不是嗎？她只是不再熬那麼晚，減少熬夜的次數，這是個好現象呀。我想，慢慢地，說不定她就可以不熬夜了。

熬夜似乎已經成了一個很正常的事兒，其實有多少個夜晚我們明明可以早睡，卻仍不肯關閉手機的螢幕，那一絲絲微光正在吞噬著什麼，彷彿再黑的夜也不孤單了。可是真的能不再孤單嗎？不是自己騙自己嗎？吞噬的恐怕不是孤獨吧。

我曾聽人說過，“年輕人，睡什麼睡，起來嗨。”現在在沒有必要的熬夜時候、可以不用熬夜的時候，做個老年人早起早睡未嘗不是件好事呢。以後沒辦法，再做年輕人吧。

明知熬夜不好，為什麼改不了？怕是從來沒有改的想法。而希望去改變的人都為時不晚。