1、洋蔥

此時是洋蔥上市的季節，在洋蔥裡面含有大量的前列腺素a，

屬於一種天然的血液稀釋劑，具有擴張血管的功效，

同時也能夠降低血液黏稠度，特別適合於高血壓以及冠狀動脈的患者，

增加了冠狀動脈的血流量，防止血栓的形成，減少了患上心腦血管疾病的風險。

2、西蘭花

40歲男性的事業正處於上升時期，應酬是必不可免的，

當應酬多了就會大量的吸菸喝酒，從而損害到了肝臟，

此時可以多吃一些西蘭花，西蘭花能夠增強肝臟的解毒功能，提高了身體的免疫力和抵抗力。

西蘭花也能夠吸收類黃酮，幫助把血液裡面的垃圾排出體外，具有降低膽固醇以及淨化血管的功效。

3、生蠔

男性40歲之後應該保持規律的性生活，不僅有利於身心健康，同時也可以保護前列腺。

此時可以多吃一些生耗，裡面含有大量的鋅元素，具有強身健體的功效，

同時也能夠促進睪丸和生精細胞的生長，提高了男性的生育能力，讓精子活力變得更加旺盛。

4、核桃

男性也應該多吃一些堅果類的食物，比如核桃營養非常的豐富，

屬於高蛋白質以及高纖維的食物，能夠補充身體所需要的營養，男性特別容易出現腎虛，

此時可以通過吃核桃來補腎，促進生育能力。

40歲之後男性的生活以及工作壓力也會加大，此時會出現睡眠品質下降的情況，

不如吃一些核桃來安神助眠，能夠吸收身體中的褪黑激素，提高睡眠品質。

5、蜂蜜

40歲之後男性也應該吃一些蜂蜜，通過喝蜂蜜水能夠把身體中多餘的毒素以及垃圾排出體外，

不僅能夠調節內分泌，同時也可以滋補身體，防止宿便在身體中的存留。