改革開放後人民物質生活大大提升，食物種類得到了很大的提升。但是疾病卻越來越多，大多數人處於亞健康狀態，比如好妹妹今天想說的溼氣重，就是一種概念。

什麼是溼氣重呢？這是一種對一類表現於自身的症狀的統稱而已。我們都知道：脾虛容易產生溼氣，因為脾臟在我們人體是處於中間位置，就像是一扇門的開合之處，如果這個部位壞掉了，那這扇門的開合就出現問題啦。脾臟有主運化的生理功能，運化什麼呢？當然是食物跟水液代謝，如果我們平時不注意飲食，生冷油膩不忌口，長此以往我們的脾便受到傷害，久而久之，就會產生一系列脾虛的症狀，溼氣重只是其中的一個表現。

我們來具體看看溼氣重有哪些具體表現呢？中醫講溼性黏膩；溼性重濁；溼性趨下。所以我們體內如果溼氣重的話，容易有以下表現，快看看看你有沒有中招呢。

面板容易出油悶痘瘙癢，整天昏昏欲睡，胸悶，四肢沉重，疲乏無力，舌頭照鏡子會看到齒痕，大便黏膩不暢，小便色黃或者量少，男人遺精女人白帶量多等等。

因為溼氣這個東西囤積於人體內就像是南方每年的梅雨天氣，真的很糟糕，說不出具體哪裡不舒服，總之很難受，這就是溼性纏綿的最大特點，溼氣重的人真的是反反覆覆，出爾反爾，想想都很煩人。有沒有一種藥，不苦，也沒有肝腎損害，甚至不傷害脾胃呢？

中藥茯苓此刻隆重且閃亮的登場，接下來我為大家做個簡單的介紹。

茯苓這味古老的中藥，《神農本草經》把茯苓列為上品藥，稱它是“伏靈”。原文對它的描述：味甘平，主胸肋逆氣，憂恚驚邪恐悸，心下結痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌甘，利小便，久服安魂養神，不飢延年。我具體總結了茯苓我們平時生活中可以用於以下這些方面哦：

1.水腫，因為它有利水滲溼的作用，無論是哪種原因引起的水腫或者是哪個部位的水腫，都可以在所用的方子里加入茯苓或者單獨應用茯苓煮水服用，胸腔積液或者是各種腎病引起的都可以隨之加減。

2.減肥，這裡尤其是適合那種肉肉看起來像米其林輪胎一樣的胖胖們服用，俗稱的喝水都長肉，因為中醫裡有句話叫做“肥人多痰溼”，這種肥胖多是源於體內水溼太重導致，如果服用茯苓就可以把水溼排出體外，久而久之，體重下去了，身材變得婀娜多姿。

3.女人白帶男人遺精，為啥呢？因為溼氣這個東西，容易混合其他邪氣，比如熱邪跟寒邪，而且最容易侵犯我們身體下部，如果你有白帶或者遺精這種現象，試試茯苓30g左右堅持煮水喝，讓體內的溼氣排掉後，寒邪熱邪無所依附自然消散。

4.美白，古代宮廷裡貴妃娘娘們用的純天然的美容養顏方里從未缺過茯苓這味中藥，它外用內服都有美白的作用哦，可以搭配白芷，蜂蜜做面膜使用了，純天然無公害。

5.面板泛油光，脂溢性皮炎脫髮等，這些問題大多是體內溼邪氾濫所導致，嶽美中老中醫曾在自己的書中寫到用獨味茯苓治療脂溢性脫髮的驗方，大家可以試試哦，畢竟前輩的經驗是寶貴的。

6.養生，這個概念很籠統，我放在最後說，為啥呢，治未病亦或是正氣存內邪不可乾的思想，茯苓健脾利溼，我們平時生活中有那麼多容易傷害脾胃的行為，沒事的時候喝點茯苓水，健健脾，不容易產生溼邪，那麼我們是不是減少了亞健康狀態的機會？

本文為中醫健康科普，僅供參考。