現在越來越多的孩子身體不適，讓中醫調理身體的時候，往往都是因為脾胃虛弱引起的，像大人脾胃不好的時候身體都會出現很多的小問題，孩子的身體還在發育中，如果出現脾虛，食慾就會受到影響，胃口也會下降，營養吸收不到，供給能力差，尤其是身體的肢端末結營養吸收變差，免疫自然就會慢慢下降。如果孩子的脾胃好，自然胃口也會變好，營養吸收也會變得全面，那麼身體健康也不是夢了。

但是，日常生活中這些壞習慣，千萬不能讓孩子養成了，不然身體不好脾胃虛是早晚的事。

孩子那些習慣會導致身體出現脾胃虛弱呢？孩子如果胃口不好、消化不良、挑食不愛吃飯，這時候要及時注意可能是孩子的脾胃功能出現問題了，因為如果脾胃功能受損，孩子的腸胃功能就會變緩，消化吸收功能也會受到影響，導致孩子的肚子食物消化不了，一直堆積在腸胃裡，可能會形成便秘，腸胃有食物也不會產生飢餓的想法，但是孩子不吃飯營養攝入不夠，身體體質就會下降出現發育遲緩的問題了。

【一、】日常生活中，孩子的營養注意均衡，不能孩子喜歡吃肉或者喜歡吃魚就只吃這一類食物，而且大魚大肉這種吃法會對脾胃造成損害，長期以往會形成腸胃的積食和消化不良的情況。建議孩子的飲食注意清淡，少油鹽，避免因飲食油膩而導致脾虛，可多吃一些蔬菜水果，輔以粗糧米飯搭配，身體各項營養吸收更全面。

【二、】建議孩子的飲食多注意，可自己動手幫孩子做一些零食，但是不建議平時常給孩子買一些零食，因為零食雖然對孩子來說是一種不能避免的誘惑，很多零食中激素、新增劑過度新增，吃多了會對孩子的身體發育造成困擾，出現脾胃虛弱，身體發胖出現消化不良的症狀。

【三、】避免孩子長期呆在空調房裡，尤其是夏天跟冬天，人體具有一定的自我調節的能力，經常呆在空調房裡不出去，可能會引起孩子的自我防禦機制受損，平時工作不忙的時候，可以帶孩子出去踏青，跑跑步，參加一些活動，除了幫助孩子擁有一個好體質，還可以促進親子關係。

孩子脾胃虛弱還可以每天飯後幫助孩子多揉一揉肚子，促進身體的腸胃蠕動，加速食物的消化；多喝水，適當給孩子用茯苓 薏苡仁 決明子 桑葉 荷葉 山楂 桃仁 黃精 蜂蜜熬製成膏（可用成品）溫熱水衝飲，幫助孩子脾胃健康，促進身體發育，提高免疫力。