尿酸怎麼才能快速下降？這是很多高尿酸患者夢寐以求的事情。如果真的想這麼快降低尿酸那隻能靠藥物來調理了，但是是藥三分毒，降尿酸快的藥物如果為了降尿酸而頻繁服用並不一定在後面達到更好的效果。

比如如果急性痛風反覆發作，如果總是不假思索就使用秋水仙素，可能反倒會引起更嚴重的反覆，而讓痛風發作越來越嚴重。比如現在大家都很愛服用的非布司他，其實對於大部分朋友來說效果都不錯，但如果為了快速降尿酸而頻繁服用的話，可能得到一些副作用，如更容易導致心血管血栓，心梗等症狀的爆發。藥物只是為了穩定病情而酌情使用的物品，但我們本身應該付出更多才能得到回饋。

所以，高尿酸、痛風患者控制尿酸的主動性是沒問題的，但心急吃不了熱豆腐，我們還是應當合理、控量地用藥，搭配調節飲食，加上適當的鍛鍊共同來慢慢改善血尿酸的濃度。

控制尿酸的重點在於控制體內嘌呤的含量，嘌呤的多少決定了尿酸的濃度，因為嘌呤的最終代謝產物是尿酸，不過總嘌呤有兩部分組成，一部分是內源性嘌呤，是我們身體自己合成分泌的部分；一部分是外源性嘌呤，是我們飲食中攝取的嘌呤。

內源性嘌呤佔總嘌呤的80%，而外源性嘌呤只佔20%左右，雖然外源性嘌呤我們可以減少高嘌呤食物的攝入來調整，但內源性嘌呤我們難以自己控制，所以，一些朋友發覺服藥後自己的血尿酸濃度能下降不少，主要是限制了部分內源性嘌呤的合成。

不過，並不能認為外源性嘌呤佔比小的緣故就不顧食物中攝入的嘌呤，服了藥就不控制飲食，這樣的話並不能更好地控制嘌呤。首先我們並不清楚內源性嘌呤能被藥物控制到什麼程度，如果肆意從飲食中攝入更多嘌呤，沒準這藥也白吃了；另外多服藥、多增加外源性嘌呤攝入量也會導致我們肝腎負擔，如果對本來尿酸排洩就障礙而造成尿酸濃度較高的朋友來說，更是一大負擔。

尿酸的升高也不是一朝一夕的事情，所以我們想要降尿酸同樣不是一朝一夕的事情。

首先我們應當：

嘌呤含量較高的食物有：如高尿酸魚類，貝類、蝦類，紅肉類多選擇精瘦肉，每日50g左右，在自己急性痛風發作階段或尿酸總是難以控制的時期最好不吃禽肉、魚蝦貝肉類，在尿酸控制比較穩定的時期，可選擇龍蝦、鰲蝦類、嘌呤中等的魚類控量食用，如桂魚、鮭魚、鰱魚、鱈魚、金槍魚等。一定注意避免高嘌呤魚類如沙丁魚、鳳尾魚、秋刀魚、烏魚、魷魚等的。

大豆類食物最好不吃，可控量是一些中等嘌呤的豆製品，如豆腐乾、豆腐腦、豆腐皮，豆漿可適當飲用，它經過水分稀釋，嘌呤含量並不高；注意乾貨類食物，如干香菇、幹木耳，幹豆，這些食物一定長時間浸泡、蒸煮再吃；少吃動物內臟，少喝肉湯，可適當吃肉。